Dietele de vară POPSPRITE
A sosit timpul dietei de vară: vara este în plină desfășurare și, desigur, toată lumea vrea să poată arăta o figură potrivită. Deoarece nu toată lumea este binecuvântată cu așa ceva, iată dietele potrivite pentru pierderea rapidă în greutate, astfel încât să vă puteți încadra în bikini la timp.
Același lucru se aplică tuturor dietelor de vară: consumați mai multe calorii decât consumați
Dacă vrei să slăbești rapid, poți apela la clasici cunoscuți. Una dintre ele ar fi dieta cu supă de varză, în care se mănâncă doar o supă cu un conținut ridicat de varză albă. Supa stimulează arderea grăsimilor, cu cât mâncați mai multă supă, cu atât sunt arse mai multe grăsimi.
Clasicul - dieta cu supă de varză
Cu această dietă, sunt posibile până la 7 kilograme într-o săptămână, dar ar trebui să faci și sport și să bei suficientă apă și ceaiuri din plante (băuturile zaharoase și alcoolul sunt TABU cu toate dietele).
Dieta cu supă de varză este foarte unilaterală, dar cu greu trebuie să investești timp în pregătire. Ingredientele sunt ieftine de cumpărat peste tot și pot fi gătite în avans timp de o săptămână. Durata dietei este individuală, dar durata normală este de 2 săptămâni.
Dieta Brigitte pentru rezultate rapide
O altă metodă rapidă este așa-numita Dietă Brigitte, cu care poți pierde până la 3 kilograme într-o săptămână. Această dietă a fost dezvoltată de revista cu același nume și oferă o reducere delicioasă a greutății.În loc să te înfometezi sau să mănânci mâncăruri necomestibile, poți găti după rețete delicioase. Puteți alege propriile planuri de masă din peste 12.000 de rețete și sugestii de meniu, acestea fiind perfect adaptate consumului dvs. de calorii. La fel ca în majoritatea dietelor, se aplică următoarele: Ardeți mai multe calorii decât consumați.
Succesul dietei poate fi rapid, dar se caută o schimbare pe termen lung a dietei pentru a evita efectul yo-yo. O dietă sănătoasă și variată vorbește în favoarea dietei Brigitte, dar cantitatea enormă de timp necesară.
Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că toate dietele sunt așa-numitele diete accidentale. Acestea nu sunt întotdeauna sănătoase pentru organism, deoarece pot apărea simptome de deficiență, care trebuie să fie apoi sub formă de tablete etc. fii echilibrat.
Cu toate acestea, puteți folosi și trucuri simple pentru a slăbi câteva kilograme în această vară. Când ne uităm la televizor, mâncăm mai mult sau mai mult decât este necesar, inclusiv alcool și gustări nesănătoase. Puteți câștiga până la 300 de calorii într-o seară confortabilă, urmărind televizorul.
Și chiar și atunci când bei, kilogramele se pot pierde dacă mănânci în schimb băuturi cu zahăr, apă și ceaiuri. Un mic exercițiu este, de asemenea, bun pentru organism - și în combinație cu o dietă sănătoasă poate face minuni.
Dieta DETOX
Dacă nu vrei doar să slăbești, dar vrei să te simți chiar bine în această vară, poți folosi dieta DETOX. DETOX este un program de detoxifiere care aruncă toate toxinele din corp și care atinge rezervele de grăsime. Spre deosebire de multe alte diete, alimentele solide nu sunt permise în faza inițială, doar sucurile de legume, sucurile de boabe, supele și shake-urile sunt permise.
Faza inițială durează 21 de zile, urmată de o fază de acumulare în care organismul se obișnuiește încet cu alimentele solide din nou. Dieta de detoxifiere este foarte structurată, trebuie să respectați planurile fixe de masă și să consumați o parte din alimentele lichide la fiecare două ore.
În plus, la început pot exista atacuri puternice de foame, acestea cu greu pot fi satisfăcute de această dietă. Cu toate acestea, pentru a obține o senzație de sațietate, DETOX folosește suplimente nutritive sub formă de pulbere și tablete, acestea fiind amestecate cu apă sau puse în shake-uri. Puteți pierde până la 10 kilograme cu această dietă într-un timp foarte scurt, dar riscul efectului JOJO este foarte mare, ar trebui să luați în considerare și faptul că DETOX este mai probabil să ducă la o schimbare pe termen lung a dietei.
Vara este adesea mai ușor să slăbești câteva kilograme, deoarece oricum se mănâncă mai puțin și stimulentul este mai mare. Fie că este vorba de o dietă rapidă sau de o schimbare pe termen lung a dietei, există multe modalități de a obține cifra perfectă.
Fotografie:
Sylvie van der Vaart/Hunkemöller
Postări asemănatoare
Dieta Detox este o dietă de curățare care începe cu un program de slăbire pentru a păstra corpul de ...
Hape Kerkeling crede că cei dragi nu sunt cu adevărat fericiți de cadourile de Crăciun făcute de sine. Nu…
Mulți oameni așteaptă cu nerăbdare vara, pentru că atunci începe una nouă ...
Crăciunul se apropie și odată cu acesta crește nivelul de stres. Dar nu numai nervii sunt stresați, de asemenea ...