Dietele fără întoarcere cum să înregistreze rezultatul

întoarcere

Dieta cu scădere în greutate fără creștere în greutate în limba germană

Persoanele care doresc să rămână tonifiate aleg o versiune a acestei diete de două săptămâni. Pentru cei care trebuie să rezolve probleme serioase de completitudine, va fi potrivit un curs conceput pentru 7 săptămâni.

Programul de 7 săptămâni se bazează pe principiul reducerii numărului de calorii consumate pe săptămână. Persoana care găsește timpul pentru un vis de calitate și un stil de viață activ poate trece acest test. În acest caz, nu se recomandă luarea unei decizii cu privire la un nou mod de a mânca independent. Doar cu permisiunea medicului poți începe experimente asupra ta.

Schema germană fără rambursare în kg este construită după cum urmează:

  • săptămâna 1: prima zi - apă, mâncare obișnuită;
  • săptămâna 2: prima - apă, a doua - portocale și grapefruit - până la 2 kg, ulterior - de obicei;
  • Săptămâna 3: prima - apă, a doua - portocale și grapefruit (ca în săptămâna 2), a treia - mere proaspete - până la 2 kg, apoi - dietă normală;
  • Săptămâna 4: 1 - apă, 2 - citrice, 3 - mere, 4 - suc, cafea, ceai, apoi - mese zilnice;
  • săptămâna 5: 1 - apă, 2 - citrice, 3 - mere, 4 - băuturi, 5 - 1% iaurt, apoi - ca întotdeauna;
  • săptămâna 6: 1 - apă, 2 - citrice, 3 - mere, 4 - băuturi, 5 - iaurt, 6 - ananas sau dovlecei fierte, după - meniul obișnuit;
  • săptămâna 7: 1 apă, 2 citrice, 3 măr, 4 băutură, 5 iaurt, 6 ananas/dovlecei, 7 apă, aproximativ 5 litri .