Dietele - Hipnoza pentru a slăbi - Doctissimo
Pentru a slăbi, trebuie să înveți să-ți schimbi obiceiurile alimentare. Iar hipnoza vă poate ajuta să vă schimbați comportamentul! Dr. Jean-Marc Benhaiem, hipnoterapeut și responsabil pentru instruirea în hipnoza medicală, dezvăluie secretele unei metode care pare foarte eficientă. Când pendulul înclină cântarele în direcția corectă ...
Doctissimo: Cum hipnoza te poate face să pierzi în greutate ?
Dr. Benhaiem: Prin hipnoza putem schimba comportamentul și relația unei persoane cu mâncarea sa. De exemplu, dacă vede dulciurile ca pe o formă de recompensă, nu se poate descurca fără să o simtă ca pe o pedeapsă. Pentru ca ea să slăbească, această percepție va trebui schimbată. La fel, dacă o persoană găsește legumele prea triste, alcoolul fericit sau crede că trebuie să mănânci mult pentru a arăta că ești sănătos, aceste comportamente trebuie schimbate.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Cum te descurci în practică în timpul sesiunilor tale pentru a schimba aceste obiceiuri proaste ?
Primul, mai multe interviuri a permite sa identificați poziția pacientului în ceea ce privește hipnoza: în general, în două sesiuni, putem stabili dacă este sensibil la această abordare. Pentru că dacă toată lumea poate beneficia de hipnoză, unii nu sunt pregătiți pentru schimbare. De exemplu, nu au suficient sprijin în jurul lor sau consideră că chestiunea stilului lor de viață este prea importantă. Atunci începem terapie în grupuri de 2 până la 4 persoane, în care toată lumea intervine și poate discutați problemele lor. Încep apoi ședințele de hipnoză, apoi reiau cele spuse în timpul sugestiei.
Care este rata de succes a acestei metode ?
Schimbarea comportamentului alimentar este dificilă. Cu atât mai mult atunci când există o muncă permanentă de subminare, fie că vine din publicitate, părinți, prieteni ... Pentru că este necesar luptați împotriva presiunii societății și a familiei ! Confruntați cu aceste presiuni, unii rezistă, iar alții trosnesc. În general, 20% dintre oameni pierd în greutate într-un mod stabil, 20% sunt influențați de mediul înconjurător și își gestionează obiceiurile alimentare mai mult sau mai puțin bine. Alții nu reușesc să-și schimbe comportamentul. Dar, prin comparație, această subminare este mai puțin importantă pentru tutun și, prin urmare, este mai ușor să renunți la fumat decât să slăbești! Pachetele de dulciuri și prăjituri ar trebui să indice „Risc de obezitate și hipercolesterolemie”. !