Karlas bikini figure coaching - poundattack - antrenamentul tău de fitness

karlas

    Un antrenament de fitness care a fost încercat și testat de multe ori, acest lucru nu este doar eficient, ci durează și puțin timp. Cu acest sistem, am reușit să îmi ating figura veche, pe care o aveam înainte de sarcină, la doar 2 luni de la nașterea fiicei mele, deși cu greu am avut timp să mă antrenez în fiecare zi.
    10-20 de minute pe zi sunt suficiente, pentru a obține o siluetă de bikini strânsă, subțire și atractivă.
    Cel mai bun test de fitness pentru figura bikini, Cu ajutorul căruia vă puteți măsura în mod regulat progresul pentru a vă reîncărca bateriile și pentru a atinge calea către corpul visat rapid și într-un mod controlat. Dacă vreodată vă „pierdeți drumul”, îl veți observa imediat și puteți lua contramăsuri.
    Antrenamente regulate. Mă antrenez cu tine și te conduc pe șine la figura ta de bikini. Trebuie doar să-mi faci exercițiile - și îți vei modela automat mușchii într-o siluetă grozavă. Foarte simplu și direct.
    Sarcini regulate de fitness care sunt foarte distractive și, de asemenea, te potrivi în viața ta de zi cu zi.
    Sfaturi nutriționale valoroase și rețete delicioase, care vă susțin în mod optim arderea grăsimilor, sunt potrivite pentru uz zilnic și, de asemenea, au un gust bun. Te vei mânca plin cu mâncăruri sănătoase și gustoase și te vei simți bine cu tine fără să îți fie foame.
    Veți cunoaște elementele de bază nutriționale importante, astfel încât să știți exact ce este important și la ce să aveți grijă, astfel încât să vă cunoașteți foarte bine drumul.
    Gătesc cu tine și vă arăt mâncărurile mele preferate absolute, care sunt nu numai total sănătoase, dar au și un gust incredibil de bun. Sunt incluse chiar și deserturi sănătoase !
    Sarcini nutriționale regulate, care sunt cu adevărat distractive, vă ajută să vă optimizați dieta.
    Super trucuri și sfaturi motivaționale, cu care este ușor să-ți învingi sinele mai slab!
    Puteți dobândi noi obiceiuri într-un timp foarte scurt și astfel obțineți figura bikini aproape pe „Pilot automat”.
    Sprijinul meu personal prin e-mail. Te voi ajuta cu toate întrebările și problemele tale cu privire la fitness, nutriție și motivație, astfel încât să îți poți realiza cu adevărat silueta de bikini și să te simți ca acasă pe plajă vara!
    Antrenamentul meu pentru figura bikini este nelimitat în timp, pentru a vă ajuta permanent, astfel încât să vă puteți păstra silueta de bikini pe termen lung.
    Primești o lecție la fiecare 3 zile, care conține sarcini simple, antrenamente pe care le poți face imediat, sfaturi nutriționale, rețete și motivație. Deci, știi întotdeauna exact ce să faci pentru a te apropia de figura ta de vis.
    Fă doar ceea ce ți-am arătat și în curând vă puteți simți ca acasă într-un bikini!

Sfaturi de motivație pentru a-ți învinge sinele mai slab

Antrenamente intense pentru arderea perfectă a grăsimilor

Sarcini de antrenament care vă scapă în mod ludic

Rețete delicioase, astfel încât să puteți mânca plinul de alimente sănătoase

Idei grozave și ușoare de gustare

Încercați antrenamentul cu figura bikini timp de 14 zile pentru doar 1, - Euro

В

Bonus 2: Special abdominal
11 "antrenamente abdominale" complete

Cel mai eficient mod de a fi frumos
Construiți abs!


Alătură-te doar mie în timp real!

Bonus 3: Rețete vegetariene

Vegetarian pentru figura bikini?
Nicio problemă cu aceste rețete delicioase!:)

Bonus 4: rapel motivațional
„Facbook bikini figure group”

Faceți contacte cu alți participanți,
schimbă experiențe, rețete și trucuri
și folosiți dinamica grupului pentru a vă atinge obiectivul
într-adevăr realizabil!

Încercați antrenamentul cu figura bikini timp de 14 zile la doar 1 euro

В

în primul rând, chiar vreau să vă mulțumesc!
Sunt acolo de 2 săptămâni acum și tocmai am măsurat pentru a doua oară. Wow! Am pierdut aproape 19 cm în total, majoritatea cu 6 cm pe stomac. Sunt foarte fericit că am văzut succese atât de mari și că într-un timp atât de scurt!

Încerc de mult să slăbesc de mult, de fapt am încercat totul, am petrecut 2 ore pe zi o perioadă în sala de sport (încă învățam) și am mâncat maxim 1000 kcal, nimic nu a funcționat, am avut mereu stând pe cântar, era în permanență flămând și avea probleme constante din cauza circulației mele slabe și a tensiunii arteriale scăzute. De îndată ce m-am uitat la ceva dulce, am devenit imediat cu 2 kg mai greu.

Acum pot să gust și să slăbesc în continuare, să slăbesc centimetri și să văd că corpul meu se conturează, este foarte grozav.

Cred că antrenamentele tale sunt grozave! Nu sunt prea grele, de fapt, într-un cadru perfect, astfel încât să pot ține pasul și să rămân mort pe covor timp de 2 minute după antrenament. Această epuizare mă face cumva fericită pentru că știu că am făcut cu adevărat ceva (semnificativ).

Nici sarcinile nutriționale nu sunt dificile pentru mine. De când sunt vegetarian, mănânc deja multe legume și doar băutul de apă m-a îndepărtat în cele din urmă de cola, ceea ce acum mi se pare dezgustător de drăguț.

O mulțime de discuții de la mine, se poate rezuma bine, mă simt foarte fericit cu programul tău și poate fi ușor integrat în viața de zi cu zi. "

„Fac antrenor de bikini de 2 luni acum și am pierdut o circumferință bună de 45 cm, majoritatea fiind încă pe stomac cu aproape 15 cm, aproape 10 kilograme.

Mă simt în largul meu și tot felul de oameni, fie la serviciu, fie în privat, îmi vorbesc despre faptul că am slăbit și că îl poți vedea cu adevărat. Nu există o confirmare mai bună. Un succes atât de clar într-un timp atât de scurt, cu atât de puțin efort!

Încă fac antrenamentele în fiecare zi motivat și cu multă bucurie, mă țin de dietă în cea mai mare parte și chiar și atunci când gust, nu am senzația că acum totul este pentru pisică.

Singurul lucru pe care mi-l întreb este de ce nu te-am întâlnit cu tine și cu programul tău mult mai devreme, ceea ce m-ar fi salvat câteva nopți înfometate și zile de cântărire frustrate.
Chiar vreau să vă mulțumesc foarte mult! "

В

Numele meu este Denise, am 42 de ani, acum, așa cum am spus, sunt antrenor de figurine bikini de 12 luni și aș dori să vă împărtășesc experiența mea cu dvs. și cu utilizatorii dvs.

Înainte de a începe coaching-ul pentru bikini, aveam 63 kg și am purtat mărimea 40. Astăzi, după douăsprezece luni cu tine Karla și coaching-ul pentru bikini, cântăresc cu 7 kg mai puțin și port dimensiunea 34/36. Sper că pozele mele pot dovedi această transformare.

De ce am început chiar să-mi petrec timpul cu tine Karla, chiar dacă doar virtual. A fost nemulțumirea față de sine, de corpul său, de obiceiurile alimentare, doar o parte din stilul meu de viață. Acum există o mie de oferte și toată lumea dorește și crede că știe că vrea binele pentru noi. Pentru mine, unii factori de selecție au fost foarte importanți - relația dintre sport și nutriție ”Timpul și cum și unde pot să-mi fac exercițiile” -.

Și astăzi pot spune că, împreună cu tine, Karla, am luat decizia corectă pentru a-mi face corpul și mintea să meargă din nou. Mulțumesc antrenor de figurină bikini.

Antrenamentul este scurt și concis, pentru rezistență și forță, iar tema nutriției m-a convins complet. Mi-am schimbat complet obiceiurile alimentare prin coaching-ul cu bikini, acum mănânc mai conștient, îmi aleg mâncarea cu atenție, și familia mea beneficiază de asta, dar eu, sau mai bine zis nu renunțăm la nimic.

O mulțime de exerciții variate, este deosebit de pozitiv pentru mine să mă antrenez împreună cu tine (în timp real), așa că, ca începător, poți reduce erorile de la început sau le poți evita cu totul. Exercițiile pot fi adaptate la performanța dvs. individuală cu trucuri mici și mari în antrenamente, pentru că știm că nu fiecare zi este ca cealaltă.

Un alt aspect pozitiv, nu ai nevoie de mult spațiu pentru a-ți face exercițiile zilnice de fitness cu tine, pentru că nu toată lumea are o sală de fitness în propriii patru pereți. Fie că am fost în vacanță sau în vizită la prieteni, am găsit întotdeauna un mic colț și cele 15 minute pentru a ne face exercițiile. Nu aveți nevoie de echipamente scumpe și care consumă spațiu. Multe dintre antrenamentele tale merg complet fără ele.

Acum un an nu eram absolut nimeni în ceea ce privește fitness-ul și alimentația conștientă și pot spune că prin intermediul tău, Karla și bikini figure coaching, am făcut un pas imens în acest domeniu.

Și eu mi-am propus obiective, pentru că, fără aceste obiective, fără mușcături și ambiții, cele mai bune antrenamente sunt sortite eșecului. Karla, în videoclipurile tale ai arătat și ai explicat cum să abordezi problema motivației, să faci față îndoielilor și să fii cu ochii pe obiectiv. Și în această zonă, dragă Karla, mi-ai dat întotdeauna energie pozitivă.

Nu există nicio presiune, nici un must sau fanatism în spate, Karla motivează și asta m-a întărit și m-a apropiat de obiectivul meu - să devin și să rămân în formă, mai slab, mai încrezător în sine.

Din experiența mea, permiteți-mi să adaug câteva comentarii. Combinația de rezistență și antrenament de forță este cea mai eficientă metodă pentru mine. Poate că Karla poate face mai multe antrenamente cu echipamente mici, cum ar fi gantere și gantere, clopote sau saci de nisip. Din punctul meu de vedere, aceste mici ajutoare ar putea face ca instruirea să fie și mai variată și mai eficientă.

Concluzia mea despre antrenamentul figurinelor bikinilor, fără tine Karla, mi-ar lipsi ceva, cred că asta spune multe.

Sper că liniile mele vă pot ajuta un pic pentru a menține antrenamentul la un nivel ridicat și pentru a inspira mulți alți utilizatori ca mine pentru bikini figure coaching.

Ține-o așa.
Salutari

Sunt mult mai în formă, ceea ce mă avantajează foarte mult în viața de zi cu zi ... Cicluz mult și nu mai respir din piept ... Pot să mă ridic mai greu, să alerg mai repede și, în general, să rezist mai mult! Am o calitate de viață complet diferită, mult mai bună ... și printr-o dietă mai sănătoasă ... Am sentimentul cât de important este să mănânci sănătos ...

Datorită asistenței competente, personale, aproape zilnice, am putut afla multe despre execuția concretă a exercițiilor, trucuri și sfaturi, cum să învăț unele exerciții, cum să tratez mușchii dureroși și multe altele ... nu în ultimul rând, mă simt întotdeauna foarte bine m-am simțit ridicat ... împreună cu grupul de pe Facebook care aproape a contribuit la, da, puteți spune cu adevărat, la o atmosferă de familie! Mi-a plăcut foarte mult și cu siguranță îmi va fi dor de ceva ...

Videoclipurile au fost, de asemenea, drăguțe, unde te-ai putea alătura direct cu tine ... așa că nu ai lucrat niciodată singur și mai ales drăguț și tipic Ai fost videoclipurile bonus extra de burtă pe care le-am primit atunci când toată lumea a intrat în criză pentru că erau bune pentru stomacul lor voia (și trebuia) să fac.

Cred că îmi voi aminti antrenamentul ca pe un moment minunat, amuzant și sociabil și aș dori să vă mulțumesc foarte mult pentru crearea cadrului pentru această experiență și pentru că ați fost în spatele ei cu pasiune, angajament și plin de energie, că rămâne întotdeauna atât de special!

De la mâncare la antrenament, un lucru rotund! A trebuit să mă uit mai întâi cu exercițiile, care sunt cele mai eficiente pentru mine! Chiar înainte de a începe să gătesc, am fost reticentă să gătesc, dar acum mi se pare pur și simplu interesant să aflu ce este în ce și cum este și dacă este mâncare „bună” sau „proastă”!

Dar mă răsfăț și cu Ziua înșelătoriei de duminica sfântă! Nu mă pot lipsi de SCHOKI o viață întreagă, așa că în această zi mă răsfăț cu un bar pentru copii sau ceva similar.
Pentru că, la fel ca majoritatea, renunțarea deplină duce la atacuri de foame pentru mine.

Aș fi bucuros să primesc feedback-ul dvs.! și poate puteți folosi fotografiile pentru a le arăta celorlalți participanți că toată lumea o poate face!
M-aș bucura să văd rezultatul meu de partea ta!