Dietele în cascadă duc la scăderea în greutate Aptimea
Program inadecvat, informații false, concepții greșite ... dietă după dietă, pierderea în greutate devine mai dificilă și greutatea recâștigă inevitabil.
de ce unii oameni nu pot slăbi ? Numai îngrijirea nutrițională atunci când problema este multifactorială; fără detectarea sau corectarea deficiențelor (fier, magneziu, omega 3 și iod); fără screening pentru frânele emoționale etc. Eșecul este aproape inevitabil.
O dietă săracă în proteine va avea ca rezultat pierderea în greutate, dar va fi în principal o pierdere a masei musculare care va duce la o scădere a cheltuielilor calorice cu, pe termen scurt, o recuperare a masei grase.
La fel de defectuos este și sistemul de cântărire calorică și alimentară care nu necesită răspunderea pacientului. Acest lucru duce la un sentiment de vinovăție, restricție cognitivă, precum și o complicație a relației cu alimentele cu încredere în sine scăzută.
Orice dietă restrictivă fără supliment de micronutrienți - inițiatorul deficiențelor - complică și mai mult greutatea și problemele de sănătate.
Credințe de interzis din regim
Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi sunt mai bune pentru dvs.: FALS.
Acestea conțin mai puține calorii și grăsimi, dar mult mai mulți carbohidrați, zaharuri, îndulcitori și mai ales mult mai mulți aditivi decât un aliment industrial convențional. În plus, sub masca luminii, avem tendința de a consuma mai mult.