Dietele Îndepărtați realul de casa falsă
Postat pe 06.06.2014 la 05:46 | Actualizat pe 06-06-2017 la 10:33
Revistele pentru femei își fac prima pagină în iunie. Fiecare prezintă o soluție miraculoasă pentru a slăbi rapid. Anunțul TV profită, de asemenea, de această perioadă pentru a lăuda virtuțile unei anumite creme de slăbit.
Și asta fără să ne bazăm pe diferitele metode de dietă care apar în mod regulat. Florence Lavandier, director în domeniul sănătății, șef al dieteticienilor de la CHRU, a jucat jocul adevărat-fals.
Pentru a slăbi, trebuie să practicați în mod necesar activitate fizică regulată ?
" ADEVĂRAT. Efectuarea unei activități fizice mărește cheltuielile de energie. Ce se recomandă este o jumătate de oră de activitate în fiecare zi. Poate fi mersul pe jos, urcarea scărilor, mersul la câine, dansul ceaiului, grădinăritul ... ”
Sunt dietele mai ușoare atunci când sunt supravegheate de un medic ?
" Adevarat si fals. Acest lucru este fals, deoarece faptul de a spune că cineva urmează o dietă ar însemna că cineva se limitează la un anumit timp; dar asta, știm că nu funcționează.
„A pierde în greutate înseamnă a învăța să-ți schimbi obiceiurile alimentare, observându-ți greșelile. Și aici poate fi interesant ajutorul unui medic, deoarece există o urmărire medicală pentru a nu face o dietă excentrică care ar putea pune în pericol sănătatea persoanei. Medicul este acolo pentru a oferi educație nutrițională, astfel încât pacientul să fie independent după aceea în îngrijirea sa. "
Sunt diete restrictive periculoase pentru sănătatea dumneavoastră ?