Dietele Kensington Diet A - Z - Viață mai sănătoasă
Dacă doriți să faceți lucrurile mai complicate, atunci s-ar putea să vă atragă această dietă care combină alimentele, la care se adaugă un principiu de rotație. Furnizorii de proteine și carbohidrați nu trebuie consumați împreună într-o singură masă și este obligatoriu să consumați anumite alimente o singură dată în cinci zile. Cu toate acestea, aceste alimente includ cele care (ar trebui) să fie adesea în meniu într-o dietă sănătoasă mixtă, cum ar fi grâul, produsele lactate, nucile, carnea, peștele și multe altele. Consumul de legume, salată verde și fructe proaspete nu este restricționat. Întregul lucru este completat de mesaje către subconștient, așa-numitele afirmații, care sunt memorate prin repetare constantă. Chiar dacă este posibil să slăbești prin preocuparea intensă cu nutriția, tot nu este recomandat, deoarece mâncarea este deja răsfățată de multele reguli complicate. În afară de aceasta, nu este recunoscut științific.
- Implementarea practică foarte dificilă - are un efect demotivant
- Combinarea alimentelor nu are niciun beneficiu fiziologic
- Risc mare de nutriție unilaterală
- Poate prea puține produse din cereale