Dietele mono și dietele de detoxifiere, un alt rahat frumos!
de Stradă pe 19.09 06:20
EXTRACT DIN NEWSLETTERUL DIN 20.09.2019
Bună tuturor, este Street, toxicologul,
Dieta mono vândută ca „detoxifiere”, ați auzit deja de ea ?
Acest nou mod al secolului, eliminând toxinele pe care le ingerăm.
Adevărata întrebare este: de ce să nu evitați acele „toxine” (despre care vorbește toată lumea), consumând o dietă sănătoasă și evitând alimentele procesate, cum ar fi acele salate ambalate în vid pe care le cumpărați umplute cu aditivi, zaharuri rafinate și coloranți, mai degrabă decât gorging pe porcării și apoi crezând în miracole și gândindu-mă să reușim să eliminăm tot ceea ce corpul nostru a filtrat deja din păcate ?
Niciun studiu științific bine întemeiat nu a evaluat impactul monodietelor, niciunul nu a dovedit că ficatul nostru este permanent intoxicat și cu atât mai puțin existența acestor celebre toxine.
1) Dacă scopul tău este să slăbești făcând o dietă de detoxifiere, vestea bună este că vei pierde cu siguranță.
Foarte scăzut (prea mult?) În calorii, aceste diete vă vor face să vă pierdeți rezervele de glicogen și, cel mai probabil, masa musculară.
În plus, aceste diete cu conținut scăzut de calorii încetinesc metabolismul bazal. Drept urmare, creșterea în greutate este aproape inevitabilă la sfârșitul dietei atunci când începi să mănânci din nou caca ca și până acum.