Dietele pentru reumatism • Aceste alimente sunt bune pentru dumneavoastră
Evitați constructorii de acid
Alimentele metabolizate cu acid ar trebui să evite cât mai mult posibil reumatismul. Acestea includ zahăr, făină albă, cafea și ceai negru, precum și alcool, dar și carne, ouă și brânză. De asemenea, nicotina nu este bună pentru reumatism - de dragul sănătății dvs., ar trebui să renunțați la țigări.
Deveniți vegetarian
O dietă vegetariană este ideală pentru reumatism. Poate ameliora semnificativ simptomele și chiar ajuta la economisirea pilulelor. Dar există mult mai multe sfaturi nutriționale pentru reumatism.
Mai bine să nu ai ficat
În ficat există mult acid arahidonic. Promovează procesele inflamatorii în reumatism și, prin urmare, trebuie eliminat din meniu. De asemenea, conțin o mulțime de acid arahidonic.
Aveți grijă cu gălbenușurile de ou
. gălbenușul din ou, precum și untura și slănina. Prin urmare, este recomandat în general pentru reumatism, .
Puțină sau deloc carne
. să fii atent la cât mai puțină carne și cârnați în dietă. Produsele animale bogate în grăsimi conțin multe substanțe care favorizează inflamația.
Sătul de fructe și legume
În schimb, ar trebui să existe o mulțime de fructe și legume pe masă. Sunt pline de vitamine, plus multe minerale și antioxidanți (substanțe vegetale secundare).
Preferă produsele organice
Cel mai bine este pentru reumatici să folosească legume și fructe cultivate organic pentru dieta lor. S-a demonstrat că conține mai puține pesticide. Cei care preferă produsele sezoniere și regionale au, de asemenea, mai multe substanțe vitale pe farfurie din cauza rutelor scurte de transport.
Gustare pe nuci între ele
Nucile și miezurile sănătoase nu sunt doar hrană pentru nervi, ci au și un efect pozitiv asupra reumatismului. Printre altele, seleniul conținut este responsabil pentru acest lucru.
Mai mulți pești pe masă!
Cu toate acestea, nu toate grăsimile animale sunt dăunătoare reumatismului. Dimpotrivă: peștele gras de mare, care în loc de acid arahidonic conține mulți acizi grași omega-3, este bun pentru pacienții cu reumatism. Ar trebui să vină pe masă cel puțin de două ori pe săptămână.
Brânză și lapte cu măsură
Laptele conține, de asemenea, acid arahidonic - dar varianta semi-grasă este mult mai mică decât laptele integral. Dacă aveți reumatism, utilizați produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi (de exemplu, iaurt și brânză), deoarece acestea oferă mult calciu sănătos.
Fii atent cu alcoolul
Un pahar de onoare? Reumatismul ar trebui să-l refuze - mai ales dacă iau pastile împotriva inflamației. Același lucru este valabil și pentru fumat.
Băuturile potrivite pentru reumatici
Ce ar trebui să intre în pahar: apă minerală, sucuri proaspete de fructe și legume și ceaiuri deshidratante. Mulți bolnavi de reumatism au, de asemenea, experiențe bune cu băuturile din pâine (de exemplu, în magazinele naturiste).
Uleiuri vegetale
Utilizați uleiuri vegetale pentru gătit, prăjit și salate, de exemplu din măsline sau semințe de floarea-soarelui, și faceți fără.
Mai puțin unt și smântână
. În schimb, pe unt și smântână, care au un profil de acizi grași mai puțin favorabil și pot agrava afecțiunile reumatice.
Pierde excesul de greutate
Dacă urmați toate aceste sfaturi legate de dietă, probabil că veți pierde kilograme în plus. Acest lucru este important și în reumatism - deoarece ameliorează articulațiile tensionate.
Reumatismul este o boală cronică a articulațiilor și a coloanei vertebrale. Ce simptome pentru reumatism.
Durerile articulare pot fi tratate natural. Vedeți ce este important în galeria de imagini.
Ce alimente sunt de bază? Galeria de imagini arată ce alimente echilibru acido-bazic.
Ce alimente conțin mult zahăr ascuns? 13 exemple uimitoare
Ce măsuri putem lua toamna și iarna pentru a ne proteja pe noi înșine și pe împrejurimile noastre?
Pe lângă febră și tuse, ar trebui să știți și despre aceste simptome!
Tusea poate fi tratată ușor cu remedii homeopate dovedite
Acasă> Boli> Reumatism> Dieta potrivită pentru reumatism
Cu alimente atent selectate, bolnavii de reumatism își pot ameliora durerea și pot încetini procesul inflamator. Puteți vedea cele mai bune sfaturi nutriționale pentru reumatism în galeria foto.
Reumatismul este o boală cronică a articulațiilor și a coloanei vertebrale. Ce simptome sunt mai caracteristice reumatismului.
Durerile articulare pot fi tratate natural. Vedeți ce este important în galeria de imagini. Mai Mult.
Ce alimente sunt de bază? Galeria de imagini arată ce produse alimentare vă readuc echilibrul acido-bazic.
Dieta este un supliment important la terapia medicamentoasă pentru reumatism. Cei care consumă o dietă variată și respectă câteva reguli pot avea o influență pozitivă asupra evoluției bolii. Mai Mult.
- divide
- tweet
- divide
- pin
Discutați online cu profesioniștii din domeniul medical și cu alți experți.
Subiecte actuale despre sănătatea ta gratuit prin e-mail.
Oferta noastră îndeplinește criteriile de transparență afgis.
Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate pe Internet.