Dietele pentru slăbit și dietele 5 adevăruri Frumusețea RQASF

Captură de ecran, campanie Believe, reclamă Weight Watchers

Problema greutății preocupă, chiar și chinurile, societatea noastră. Într-un mediu care apreciază slăbiciunea și discreditează persoanele obeze, presiunile sociale pentru a pierde în greutate cresc sentimentul de urgență de a fi nevoit să-ți controlezi propria greutate, până la obsesie. Această obsesie pentru slăbiciune în cultura noastră generează astfel o preocupare excesivă în ceea ce privește greutatea corporală.

Noua campanie Weight Watchers este în plină desfășurare la Quebec TV. Să profităm de ocazie pentru a ne aminti câteva adevăruri de bază despre dietele de slăbit.

1. Dietele prezintă riscuri pentru sănătatea noastră fizică

Majoritatea dietelor sunt asociate cu deficiențe de vitamine și minerale sau de energie, sau cu diverse efecte secundare precum deshidratare, oboseală, dificultăți de concentrare, tulburări digestive, perturbări hormonale etc. Corpurile noastre au nevoie de energia, vitaminele și mineralele furnizate de alimente pentru a funcționa corect. Privându-l de hrană, îl expunem la diverse probleme de sănătate.

2. Dietele prezintă riscuri pentru sănătatea noastră mentală

Faptul de a ne priva și asta, în ciuda sentimentului de foame, ne determină să dezvoltăm o relație negativă cu mâncarea și plăcerea de a mânca. În unele cazuri, alimentele devin atât de îngrijorătoare încât iau forma unei obsesii, care poate duce la dezvoltarea tulburărilor de comportament alimentar (anorexie, bulimie). În plus, numeroasele eșecuri cu care se confruntă persoanele care urmează diete duc la deteriorarea stimei de sine.

---