Dietele PREMIUM
Acest conținut poate fi copiat, schimbat și distribuit gratuit, precum și utilizat „comercial” dacă originea este indicată printr-un link către premium-cola.de și transferul ulterior către terți are loc în condiții cel puțin echivalente.
Sfaturi nutriționale
Informațiile prezentate aici pot fi desigur doar generale și nu pot înlocui sfaturile individuale. Dacă doriți acest lucru, îl puteți contacta pe ecotrofologul nostru Kerry prin e-mail - gratuit. Premium-Cola plătește efortul mai întâi, cel puțin până când devine prea mare.
Economie bună comună
Premium-Cola lucrează în grupul pionier al mișcării pentru economia binelui comun.
Reguli alimentare
Michael Pollan explică în cartea sa Food Rules pe baza cunoștințelor științifice, a spuselor bunicii și a bunului simț, foarte simplu și, mai ales, ușor de implementat, cum poate arăta o dietă sănătoasă. „Mănâncă alimente. Mai ales plante. Nu prea mult” - practic asta e. Eșantion aici, ați citit întreaga carte? Poștă.
„Cola te îngrașă, o vezi pe stomacul meu”, a spus un colectivist în urmă cu ceva timp, iar până acum știam despre legăturile dintre alimentația sănătoasă, diferite diete și cola premium. Așa că am adus un ecotrofolog aproape terminat și am oferit o imagine de ansamblu aici:
1. Dietele mixte
„Slăbesc” de la Societatea Germană pentru Nutriție,
„Slim fără dietă” de la Institutul de Medicină Socială de la Universitatea din Viena,
„PfundsKur” de Volker Pudel
• Versatilitate
• recomandările
relație nutrițională orientată
• personalizat
Recomandări (flexibile
Controlul greutății)
• Diverse și
Mâncare gustoasă
• slăbire lentă
cu concepte pentru timpul de după
dieta
Da, deoarece aceste diete conțin o dietă mixtă echilibrată și oferă, de asemenea, un concept mai avansat după dieta efectivă, care previne efectul yo-yo.
Cu cola premium?
Da, întrucât aceste diete de slăbit sunt concepte echilibrate, a căror regulă este „interzisă, numai interdicții”, puteți include cu siguranță o sticlă de cola premium.
2. Dietele cu compoziție nutrițională modificată:
• unilateralitate
• Excesul de atenție asupra indivizilor
Mâncare sau nutrienți
• Din recomandări
raportul nutritiv deviant
• Reglementări stricte privind dieta
• Alimentele interzise
• Pierderea rapidă în greutate
Nu. În aceste diete, anumiți nutrienți sau alimente sunt accentuate, în timp ce altele sunt reduse sau omise. Aceste diete accidentale recomandă un aport zilnic de energie de 1200 kcal (normal ar fi de aproximativ 2000 kcal), ceea ce duce de obicei la creșterea rapidă în greutate după sfârșitul dietei!
Dietele precum dieta Atkins poate duce la deteriorarea sănătății pe termen lung.
Cu cola premium?
Nu. Conform acestor concepte dietetice, nu ar fi posibil să vă bucurați de cola premium, deoarece singurele băuturi permise sunt de obicei apă și ceai neîndulcit.
3. Dietele nedietetice:
• Din recomandări
raportul nutritiv deviant
• Asuma ca
Obezitatea nu în primul rând prin
apare o alimentație greșită,
ci prin alte influențe
• Noțiunile de bază sunt dezactivate
punct de vedere științific des
de neînţeles
• Parțial bazat pe cele greșite
Revendicări (combinarea alimentelor,
Dieta grupelor sanguine)
Nu. Dietele psihologice lipsesc adesea de concepte nutriționale utile, dieta de rotație și combinarea alimentelor se bazează pe afirmații false. Combinarea alimentelor are de obicei un conținut de grăsime prea mare, cu prea puțini carbohidrați.
Cu cola premium?
Da și nu. Cu unele dintre aceste forme de dietă, cola premium ar fi permisă, combinând mâncarea de ex. Nu.
4. Dietele cu formule:
• La nevoile nutritive
personalizat
• Prefabricate, mai ales
concentrate nutritive sub formă de pulbere-
lovituri, băuturi, supe, baruri
• Reglementări precise
• Efect de învățare unul
Schimbarea dietei lipsește
• Devine rapid plictisitor
simțit
Limitat recomandabil. Nu trebuie recomandat de unul singur, deoarece nu există nici un efect de învățare, iar greutatea se câștigă rapid din nou după oprirea dietei.
Sub supraveghere medicală pentru persoanele cu un IMC foarte mare (peste 30 = obezi) este logic dacă dieta cu formula este utilizată pentru a trece la alimente mixte și se asigură îngrijirea de urmărire.
Cu cola premium?
Nu, deoarece sunt permise doar produsele prefabricate.
5. Alte diete:
• Prezență media ridicată
• Pe dieta Brigitte sunt
Vase exact prescrise,
variat dar
consumă timp
• Dieta Hollywood: rapid
Pierderea în greutate prin
aport foarte mic de energie
(în mare parte 600-800 kcal/zi), mare
Cantitatea de proteine, aproape cărbune-
hidrați
• Dieta Glyx: Bazat pe
Indicele glicemic (ec,
dă efectul de diferit
Glucidele de pe
Jocul zahărului din sânge în număr
din nou), dificil de implementat,
pentru că GI este întotdeauna activat
mâncare izolată
Parţial. Dieta Brigitte conține abordări sensibile (alimente mixte). Cu toate acestea, cantitatea de calorii este de obicei limitată la 1000 kcal, ceea ce duce la temutul efect yo-yo (creștere în greutate) după încheierea dietei dacă dieta nu este modificată.
Dieta de la Hollywood nu este recomandată. Slăbești repede, dar o câștigi din nou la fel de repede. Cantitățile mari de proteine pot stresa rinichii. Utilizarea pe termen lung poate duce la simptome de carență!
Dieta Glyx este dificil de implementat, deoarece este dificil de prezis nivelul zahărului din sânge pentru mesele combinate. Se bazează pe fapte adevărate, dar încă nu este recomandat.
Cu cola premium?
Da și nu. Nu este permis cu dieta Brigitte, nici cu dieta de la Hollywood. Premium Cola are un IG mediu, deci ar fi permis în dieta Glyx împreună cu alte alimente cu un IG ridicat.
6. Cure de post:
• Renunțare voluntară
pe mâncare
Nu. Datorită riscurilor medicale ridicate, evitarea completă sau extinsă a alimentelor pentru reducerea greutății nu mai este recomandată în aceste zile.
Cu cola premium?
Nu, deoarece numai apă, ceai neîndulcit sau suc/zer pot fi băute.
. addendum neștiințific: „Mănâncă jumătate, mișcă de două ori mai mult” ar trebui să funcționeze și:-)