Dietele proaste măresc cele mai excentrice diete - Doctissimo

Pentru a slăbi în mod eficient și fără efort, o dietă hipocalorică și echilibrată rămâne cea mai judicioasă. Cu toate acestea, cele mai nebune diete au încă succes. Descoperă cele mai nebunești și mai ineficiente idei de dietă pe termen scurt sau lung.

excentrice

Ideile proaste de dietă nu cunosc limite. Cele mai nebune diete au întotdeauna succes. Descoperă cele mai nebunești și mai ineficiente idei de dietă pe termen scurt sau lung.

Dieta grapefruit

Principiul: pe o perioadă de una, două sau trei săptămâni, începeți fiecare dintre mese cu o jumătate de grapefruit. Se crede că citricele au un efect de ardere a grăsimilor. O dietă care este însoțită de o dietă hipocalorică de aproximativ 1000 kcal pe zi.

Dezavantaj: Pierderea în greutate este reală, deoarece aportul caloric este foarte scăzut, dar o astfel de dietă este însoțită de pofte, oboseală, deficiențe. Și efectul yo-yo este garantat! Fără a uita că „efectul de ardere a grăsimilor al grapefruitului nu a fost niciodată demonstrat”, își amintește Raphaël Gruman, nutriționist.

Dieta „de mestecat”

Principiul: De asemenea, denumită dieta Fletcher după numele medicului care a popularizat-o la începutul secolului al XX-lea, dieta constă în mestecarea alimentelor de o sută de ori pentru a fi complet lichide și scuipate. Scopul este să umpleți nutrienți fără kilograme.

Dezavantaj: Deși mestecatul este esențial pentru o digestie bună și pentru a vă simți mai plin de viteză, această dietă cade în extremă. Pentru Raphaël Gruman, această dietă este „foarte, foarte grijulie, deoarece, mulțumindu-vă cu sucul de alimente, cu greu absorbim nutrienți sau vitamine”. Într-adevăr, va exista o pierdere în greutate, deoarece aportul de calorii este scăzut, dar pierderea care „nu va fi durabilă”.

Dieta grupelor sanguine sau dieta biotipării

Principiul: Conform dietei grupului sanguin, fiecare grup are nevoi nutriționale specifice. O dietă bogată în proteine ​​și săracă în carbohidrați pentru persoanele din grupa O; o dieta vegetariana pentru grupa A; o dietă care nu este foarte restrictivă, dar bogată în produse lactate pentru grupa B și o dietă destul de echilibrată pentru persoanele din grupa AB.