Dietele puse la încercare - lupta împotriva kilogramelor
Începe dimineața în fața oglinzii. Burta pare prea grasă, coapsele prea largi și fundul prea plin. Fiecare femeie trăiește acest moment o dată în viața ei. Imaginea unei femei frumoase s-a schimbat cu greu în ultima sută de ani, idealul subțire este sărbătorit peste tot. În cele mai multe cazuri, o dietă este folosită pentru a pierde acele kilograme plictisitoare.
Principiul „mănâncă jumătate” practic nu este rău pentru organism, în vremurile preistorice era chiar conceput pentru a se înțelege cu puțini sau deloc nutrienți pentru o lungă perioadă de timp. Într-o lume din abundență, pierderea în greutate redobândește din ce în ce mai mult importanță. Varietatea dietelor este atât de mare încât imaginea de ansamblu se pierde rapid. Ajouré a pus la încercare patru programe de dietă, ahem, iertați stratul de grăsime.
Dieta saraca in carbohidrati
Dieta Cambridge
Cuvântul magic al acestei diete este pulbere. Aceasta este luată ca o băutură sau o supă pentru a economisi timp și astfel înlocuiește masa. Nu contează dacă apa sau laptele sunt folosite pentru amestecare. Pudrele sunt oferite în două categorii, fiecare diferind prin numărul de calorii. Cu versiunea de 800 kcal, sunt recomandate două mese cu pulbere, cu versiunea de 1000 până la 1500 kcal poate fi încă o unitate. Acest tip de scădere în greutate este potrivit în special persoanelor care lucrează cu un factor de stres ridicat datorită unui program plin. Pregătirea este atât de rapidă încât se potrivește chiar și în cea mai mică pauză de prânz. Efectul se instalează după câteva zile, kilogramele enervante se topesc, chiar și fără exerciții fizice. Acesta este un avantaj clar pentru oricine este avers de a face mișcare și vrea doar să slăbească puțin. Cu toate acestea, dieta nu este potrivită pentru persoanele care sunt foarte supraponderale, deoarece efectul yo-yo apare relativ rapid imediat după trecerea la alimentele normale. În plus, concentratele de pulbere nu sunt tocmai ieftine.
Detlef D! Dieta Soost
Berlinerul a făcut-o el însuși în 2009, a slăbit în jur de 30 de kilograme cu programul său auto-dezvoltat și de acum înainte se prezintă lumii subțire și subțire. Secretul său constă într-o dietă care combină mâncare + exercițiu + motivație. În principiu, oricine are picioare sănătoase poate participa, deoarece exercițiile fizice sunt o componentă principală a acestei diete. Sloganul „Te fac sexy” ascunde mai mult decât să slăbești rapid, pentru a cădea apoi în modele vechi. De câteva ori pe săptămână pierderea în greutate primește e-mailuri de la tatăl starului pop cu instrucțiuni simple de gătit, exerciții sportive casual și cuvinte motivante. În interviuri, animatorul subliniază că nu trebuie să suporti nici o constrângere cu dieta ta. Este important ca cineva să fie acolo pentru persoana care pierde în greutate, care este uneori sub presiune mare în timpul dietei. Programul se concentrează pe scăderea în greutate pe termen lung printr-o schimbare a dietei, plus exercițiile fizice, pe care Soost le oferă în mod natural sub formă de dans. Motto-ul este: scoate-ți pantofii de dans și începe!
Dieta de 24 de ore
Nu poți pierde în greutate într-o singură zi? Această dietă demonstrează contrariul. Într-o perioadă scurtă de timp, există până la două kilograme, dar nu ar trebui să fii un sportiv pentru asta. Dieta de 24 de ore începe cu o unitate sportivă seara, urmată de o masă bogată în proteine, dacă este posibil fără carbohidrați. A doua zi începe cu un mic dejun proteic, după care se anunță din nou sportul. Intensitatea trebuie, desigur, să fie mărită în comparație cu ziua precedentă. La prânz și seara, proteinele sunt din nou la modă. Această dietă nu este concepută pe termen lung, dar este mai potrivită pentru persoanele care doresc în mod spontan să se potrivească într-o rochie de seară strânsă sau care oricum vor să slăbească doar câteva kilograme. Oamenii foarte supraponderali ar trebui să se abțină urgent de la această formă de slăbire, deoarece le pune prea multă presiune pe corpul lor.