Dietele rapide mai bune decât cele lente - practică de vindecare
Succesele de slăbire se obțin mai ușor cu dietele rapide
Dietele rapide, în care greutatea masivă se pierde în câteva săptămâni, au fost considerate până acum destul de critice, deoarece s-a presupus că cei care vor să slăbească cu greu vor putea să-și mențină greutatea după aceea. Dar un studiu recent realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Melbourne arată că dietele rapide nu fac mai rău decât programele de dietă lentă. Cercetătorii și-au publicat rezultatele în revista „The Lancet”.
Până în prezent, liniile directoare pentru tratamentul obezității recomandă, în general, „scăderea treptată în greutate, care se întoarce la credința pe scară largă că pierderea în greutate este redobândită mai repede”, scrie echipa de cercetători australieni condusă de directorul de studiu Joseph Proietto de la Institutul Medical de la Universitatea din Melbourne. Investigația actuală a succesului pierderii în greutate cu diete rapide și lente a arătat acum că greutatea redusă nu poate fi în niciun caz menținută mai bine cu dietele lente. În plus, greutatea țintă poate fi atinsă mai fiabil cu diete rapide.
Dietele rapide sunt mai susceptibile de a avea succes
Co-autorul studiului și nutriționistul Katrina Purcell a spus că analiza a arătat în mod clar „că dacă pierderea în greutate se face rapid, o persoană obeză are mai multe șanse să atingă obiectivul de scădere în greutate și mai puțin probabil să renunțe la programul de slăbire”. programele de slăbit lent au aici avantaje clare. Cu toate acestea, în cazul creșterii, nu s-a găsit nicio diferență semnificativă. Rezultatele studiului vor influența liniile directoare la nivel mondial pentru tratamentul obezității, a spus Purcell. Cercetătorii văd mai multe motive posibile pentru performanța pozitivă a dietelor rapide. De exemplu, aportul mult redus de carbohidrați în dieta cu conținut scăzut de calorii poate promova, în general, un sentiment de sațietate și poate promova un consum redus de alimente, deoarece în cursul dietei se formează mai multe așa-numite cetone în organism, care suprimă senzația de foame. Mai mult, pierderea rapidă în greutate părea să îi motiveze pe participanți să respecte mai mult dieta.
Program de dietă simplă mai ușor de urmat
Comentând studiul actual, Corby Martin și Kishore Gadde de la Pennington Biomedical Research Center din Los Angeles (SUA) oferă o altă explicație posibilă pentru succesul dietelor rapide. Acestea sunt pur și simplu mai ușor de urmat, deoarece programele de dietă sunt relativ simple aici. Schimbarea completă a dietei pe o perioadă mai lungă de timp și menținerea unui program de dietă destul de complex aparent determină dificultăți deosebite pentru mulți oameni care doresc să slăbească. Având în vedere rezultatele studiului actual, ar trebui luată în considerare o schimbare completă a liniilor directoare de tratament pentru obezitate, deși trebuie să se țină seama de faptul că dietele rapide uneori pun și presiune pe corp și, prin urmare, nu sunt potrivite pentru toți pacienții. De asemenea, se recomandă monitorizarea dietei de către un medic sau nutriționist. (fp)