Dietele, scăderea în greutate, postul terapeutic; FMD

FMD reprezintă o restricție calorică de 4 zile. Ar trebui să fie posibil, corect?
Dacă faceți acest lucru de două ori pe lună cu șoareci, aceștia îmbătrânesc mai încet - nu este necesară o restricție calorică permanentă pentru a obține efectul dorit:

Dieta care imită postul pare să încetinească îmbătrânirea
Beneficii demonstrate la șoareci și drojdie; trei cicluri ale unei diete similare administrate oamenilor
http://news.usc.edu/82959/diet-that-mimi. -învechire lentă /

Josh Mitteldorf raportează acum pe FMD pe blogul său și oferă exemple practice:

Citat Iată trei mostre de meniuri din propria mea construcție (nu dați vina pe Longo), fiecare conceput pentru a vă oferi nutrients din substanțele nutritive ale febrei aftoase pentru Ziua 1 sau ½ nutrienții pentru Zilele 2-5.

Eșantion Meal One:
4 oz salată verde + 4 oz castravete
1 lingură ulei vegetal
1 lingură oțet
½ măr (

4 uncii)
½ oz migdale

Eșantion de masa doi:
6 oz conopidă
1,5 oz tahini de susan
1 oz suc de lamaie
4 oz afine

Proba de masă trei:
4 oz varză mărunțită
3 oz morcovi mărunțiți
½ oz coriandru
½ (ciuperci) avocado (

3 oz)
1 lingură suc de lămâie
2 linguri suc de mere
¾ oz nuci
usturoi și muștar după gust

Dacă s-ar putea obține rezultate echivalente cu o restricție de 5 zile pe metionină pe lună?

Oricum, le rulezi practic în același timp. Dar dacă ai putea crește conținutul de grăsimi și carbohidrați și ai avea același efect?

Acesta ar fi cel mai simplu mod de a întârzia îmbătrânirea. Aproape toată lumea ar putea face fără alimente bogate în proteine timp de 5 zile și nimeni nu ar trebui să se îngrijoreze de mușchii lor sau de nivelul hormonilor care suferă de aceasta.

Cu timpul, învățăm și depășim întunericul ignoranței.
Intrăm în sfera luminoasă a cunoașterii.
Ca o flacără care arde întunericul.
Timpul este flacăra în care ardem cu toții.

@La Croix
Nu pot decât să fiu de acord!

O retragere scurtă a proteinelor - cvasi ca stimul hormonal eficient - este, de exemplu, principiul de bază în ciclul proteinelor conform lui Ron Mignery.

Cu mult timp în urmă, am fost inspirat de o discuție TED și de „vegetarian vegetarian în timpul săptămânii” în direct:
https://www.ted.com/talks/graham_hill_we. ian? language = de

Este suficient pentru a imita efectul FMD?

Dacă nu mănânci prea multe alimente pe bază de plante bogate în metionină în acest timp, ar trebui să fii bine.

Cu toate acestea, nu știu dacă există un studiu privind restricția temporară a metioninei.
Prometeu poate ști mai multe despre acest lucru, dar pur logic dacă ar trebui să existe un efect pozitiv. Cred că aceasta este o strategie utilă.

Cu timpul, învățăm și depășim întunericul ignoranței.
Intrăm în sfera luminoasă a cunoașterii.
Ca o flacără care arde întunericul.
Timpul este flacăra în care ardem cu toții.

Cred că alimentele pe bază de plante tind să aibă oricum mai puțină metionină, poate în afară de soia, dar oricum nu mănânc produse din soia!

InStyle a testat tendința postului FMD - și funcționează!

Citat mai slab, mai sănătos, mai tânăr mai mult. Și asta în doar cinci zile. Când am citit despre rezultatele impresionante ale unei noi diete de repaus alimentar, Fast Mimicking Diet (FMD), într-un jurnal medical din SUA, am fost imediat prins.
La urma urmei, nu este vorba despre o promisiune de dietă dubioasă, ci mai degrabă rezultatul a douăzeci de ani de cercetări.

Comentariul lui Prometeu:

Știință aplicată - în ciuda nivelului Bildzeitung al articolului.
P.S .: În loc să cheltuiți 250 de dolari, puteți pur și simplu să creați singuri FMD!
Vezi de ex. # 2

Cine zilnic cel puțin treiori A sărbătoare se bucură (ca mine), poți aproape nu cu "Rapid!"vino.;)

Citat din Prometeu în postarea nr. 8 InStyle a testat tendința postului FMD - și funcționează!

Citat mai slab, mai sănătos, mai tânăr mai mult. Și asta în doar cinci zile. Când am citit despre rezultatele impresionante ale testelor unui nou regim de post, Fast Mimicking Diet (FMD), într-un jurnal medical din SUA, am fost imediat legat.
La urma urmei, nu este vorba despre o promisiune de dietă dubioasă, ci mai degrabă rezultatul a douăzeci de ani de cercetări.

Comentariul lui Prometeu:

Știință aplicată - în ciuda nivelului Bildzeitung al articolului.
P.S .: În loc să cheltuiți 250 de dolari, puteți pur și simplu să creați singuri FMD!
Vezi de ex. # 2

Din păcate, probabil că veți putea câștiga bani cu acest subiect peste 1000 de ani!

Postul poate avea sens (dacă abordați problema corect - acest lucru se aplică tuturor).

Ha, cărbunele meu ar putea servi chiar și ca mimetic CR .
similar (?) și cu siguranță mai inofensiv decât rapamicina,
(dacă ați găsit cu atenție doza optimă și cum să o tratați, puținele HAP sunt probabil neglijabile).

FMD în bolile autoimune:

Dietele care mimează alimentația și postul în prevenirea și tratamentul bolilor autoimune și imunosenescenței
http://www.sciencedirect.com/science/art. 303720717300552

Citat din Prometeu în articolul # 8 Științe aplicate - în ciuda nivelului Bildzeitung al articolului.
P.S .: În loc să cheltuiți 250 de dolari, puteți pur și simplu să creați singuri FMD!
Vezi de ex. # 2

. z. Burtă:
vechiul regim de 3 zile care mănâncă mere,
Ciorbele postului se prepară rapid, ușor și ieftin,
diverse ceaiuri de plante .

Avatarul se află în domeniul public al pixabay - o imagine reală ar fi doar rea;)

Josh Mitteldorf despre experiențele sale cu febra aftoasă:

„Pentru propria mea experimentare, am preferat să folosesc alimente întregi proaspete, care aproximează aceleași proporții de macronutrienți ca și pachetul ProLon. Necesită ceva timp și atenție în prepararea alimentelor, dar costă mai puțin decât cheltuiți în prezent pentru aceleași mese, și vă puteți umple cu porții satisfăcătoare de legume proaspete pentru aceleași calorii 360. Iată pagina mea de instrucțiuni și sfaturi, cu rețete concepute de Enid Kassner.

Pentru mulți dintre noi, relația noastră cu mâncarea este centrală în psihologia noastră. Scuturarea obiceiurilor alimentare afectează, de asemenea, orice altceva. Este principalul motiv pentru care obiceiurile alimentare sunt atât de greu de schimbat, dar pentru mine este și un lucru bun. Îmi place provocarea și conștiința de sine care provin dintr-un nou cadru de referință; postul îmi schimbă perspectiva, linia de bază emoțională și starea mentală. Pentru mine, prima zi este nefocalizată, cu energie redusă, dar de multe ori un moment al ideilor creative noi; a doua zi este distrasă, obsesivă, uneori durere de cap sau altfel incomodă și începând cu a treia zi se întoarce energie, împreună cu o libertate pe care nu știam că o pierd. "