Dietele secrete de la Hollywood
Anorexie? Aceste zile au trecut de mult la Hollywood.
Fabrica de vise de la Hollywood? Nu chiar, pentru că vindecarea minune care face ca kilogramele să scadă peste noapte nu a fost încă inventată, chiar și în țara posibilităților nelimitate. Vedete precum Jessica Alba, Gisele Bündchen și Co. sunt foarte conștiente de acest lucru. Dar cum reușesc vedetele de la Hollywood să strălucească mereu pe covoarele roșii și să impresioneze cu aspectul lor aparent impecabil? De asemenea, nu există bonus de stea pentru modele, actrițe și femei din industria pop. Secretul din spatele cifrelor lor de top: disciplina - în domeniile nutriției și sportului. Cele mai bune forme de nutriție și sfaturi de antrenament și care sunt dietele radicale pe care ar trebui să le evitați, le găsiți aici!
Așa se hrănesc stelele!
Crezi că carbohidrații sunt un tabu complet la Hollywood? Poate, dar Gisele Bündchen este dovada vie că o poți face. „Doar nu prea mulți, apoi te fac vital”, sfătuiește modelul. Jennifer Lopez arată, de asemenea, că casta totală nu este necesară - un cookie pe zi este o necesitate.
Iată ce mănâncă Jennifer Lopez: Acesta este planul nutrițional al divei pop:
Jennifer Aniston - Dieta Sonoma
Oricine care - precum vedeta de la Hollywood, Jennifer Aniston - este cunoscător, va iubi dieta Sonoma, care în prezent este în plină expansiune în SUA: Deși primele zece zile sunt dure (aici nu mănâncă nimic dulce, nici măcar fructe), pierzi și deja două kilograme. Și se presupune permanent - deoarece efectul yo-yo nu ar trebui să apară cu această dietă.
Ce este destul de posibil: dieta este similară cu „dieta mediteraneană” recomandată de medici: mult pește, legume de sezon, paste din cereale integrale, ulei de măsline, ierburi proaspete (în loc de prea multă sare) și chiar din când în când pizza sau un pahar de vin roșu sunt permise. este împărțit în trei faze, numite aici valuri: în prima, făina albă, dulciurile și fructele sunt interzise. Ouăle, salata verde, puiul și peștele sunt permise. În al doilea, se adaugă fructe, produse din cereale integrale și vin roșu (!). În al treilea, greutatea este ținută - din când în când sunt permise și pizza sau prăjituri. Avantaj: Nu este necesară numărarea caloriilor. Programul este cunoscut sub numele de „Dieta mediteraneană din California” - accentul este pus pe plăcere, nu pe restricții. Concluzie: recomandat!
Strict. Câștigătoarea premiului Oscar este cunoscută pentru consistența ei. Ea este vegetariană de ani de zile și, în mare măsură, chiar vegană. De asemenea, grâul este absent din dieta lor. Paltrow face, de asemenea, sporturi de anduranță de patru ori pe săptămână, iar actrița Gwyneth Paltrow are o zi de detoxifiere de două ori pe lună, cu cantități nelimitate de mâncare crudă fiind sărbătorită. Beți multă apă sau ceai de plante între ele!
Concluzie:Se poate face doar cu multă disciplină.
Kate Hudson mănâncă „curat”
Aspectul strălucitor al lui Kate nu este o coincidență. Actrița încearcă să mănânce cât mai „curată” posibil, așa că stă departe de produsele prelucrate excesiv și preferă mâncarea bogată în vitamine și minerale. Ea și-a stabilit limita de calorii la 1.800. În momentele în care vrea să slăbească, aceasta se reduce la 1.500.
Corpul tau: Kate investește mult timp în măsurătorile de vis. De exemplu, are întotdeauna o frânghie cu ea, astfel încât să poată sări frânghia ori de câte ori are chef. Face Pilates de cinci ori pe săptămână, aleargă, face drumeții și face yoga. Zvonurile spun că Kate poate fi văzută lucrând de două ori pe zi până la șase zile pe săptămână.Concluzie:Disciplina, disciplina, disciplina. Nu funcționează fără ea. Aici, lucrul la corpul visului devine o slujbă cu normă întreagă.
Miranda Kerr: Aplecați-vă cu yoga, muesli și piureuri
Ziua începe cu yoga. Mama model Miranda Kerr mănâncă apoi musli cu fructe de pădure și lapte de soia dimineața: acest lucru vă menține sătul mult timp și promovează o floră intestinală sănătoasă datorită multor fibre. De aproximativ trei ori pe săptămână o înlocuiește cu un smoothie verde: amestecați spanacul, castravetele și pătrunjelul și condimentați cu suc de lămâie - gata! La prânz există de obicei salată. Favoritul lui Kerr: o versiune mai sănătoasă a Salatei Cezarului cu ierburi proaspete și ulei de măsline. Preferă să-și satisfacă foamea „între” cu fructe și fructe de padure goji (să te țină tânăr); seara este adesea pește cu legume.Concluzie: A fi model are prețul său. Și aici trebuie să investești mulți bani, timp și muncă.
Eva Longoria: Echilibrul este cheia!