Purificare după sărbători - Radio Nieder; Austria
După prăjituri și mese festive fastuoase de Crăciun, acum este cel mai bun moment pentru a face ceva bun pentru corpul tău. Farmacistul Radio Austria Inferioară, Christa Herz, dezvăluie cel mai bun mod de a începe noul an cu o detoxifiere.
Aviz de expediere
„Radio Austria de Jos dimineața”, 13 ianuarie 2016
În medicina alternativă, purificarea înseamnă eliminarea toxinelor și a produselor metabolice. O astfel de cură de purificare stimulează sistemul imunitar și susține puterile de autovindecare. Dar are și o influență pozitivă asupra sufletului și a liniștii interioare.
Fără mâncare de lux, mult exercițiu
„Centrul de detoxifiere sau organul metabolic uman este ficatul”, explică Christa Herz de la farmacia Enzersdorf an der Fischa (districtul Bruck an der Leitha), „asigură defectarea poluanților și inofensivitatea acestora”. Ficatul controlează, de asemenea, producția de bilă și fluxul de bilă, care joacă din nou un rol esențial în digestia grăsimilor. De asemenea, joacă un rol esențial în depozitarea zahărului și vitaminelor, în producția de proteine și are o funcție de filtrare.
Fructe și legume în loc de alcool, țigări și zahăr
O detoxifiere poate fi făcută singură acasă sau condusă și ghidată, de ex. B. într-o clinică de post sau chiar mai eficientă cu săptămâni organizate de drumeții de post. Cu toate acestea, este important să consultați un medic în prealabil, mai ales dacă sunteți diabetic sau aveți alte afecțiuni preexistente.
„În orice caz, ar trebui să evitați complet stimulentele precum țigările, alcoolul și dulciurile în acest timp", sfătuiește farmacistul. „Este important să faceți mult exercițiu în acest timp, ideal în aer liber pentru a obține cantitatea necesară Să ai pace și să găsești ".
Postul terapeutic după cura F.-X.-Mayr
Concluzia este că cheia sănătății stă în intestin. Franz Xaver Mayr a dezvoltat un concept nutrițional holistic care a fost destinat regenerării intestinului de la bază. Urmează principiile curățării, antrenamentului și cruțării. Cura se efectuează numai cu chifle uscate, bulion de legume sau ceai de plante, după curățarea intestinelor cu sare Epsom. O durată medie este de trei până la patru săptămâni.
Ceaiul din plante ajută la detoxifiere
Postul terapeutic Buchinger
Postul conform lui Buchinger este considerat a fi calea regală a postului terapeutic. Timp de până la patru săptămâni, se consumă doar alimente lichide, cum ar fi supe, sucuri și ceaiuri, care dizolvă deșeurile și susțin și alte organe, cum ar fi rinichii, ficatul și vezica urinară. Supa este o supă de legume limpede fără umplutură - nesărată în mod natural. Pentru sucuri se folosesc sucuri de fructe sau legume. Acest aliment lichid este bogat în substanțe vitale, dar nu are grăsimi sau proteine, ceea ce este ușor de digerat și de metabolizat.
În plus, pulberea alcalină poate fi utilizată pentru a preveni acidificarea corpului și vindecarea pământului pentru a favoriza ruperea zgurii. Exercițiul suficient în aer curat favorizează, de asemenea, ruperea acidului și previne durerile de cap și umflarea articulațiilor (așa-numitele crize de post).
După post ar trebui să te bazezi pe alimente de bază
O astfel de vindecare se încheie cu ruperea postului. Primul aliment solid se consumă sub formă de măr. De asemenea, în următoarele zile de acumulare, ar trebui consumate doar legume sau cartofi fierți, adică alimente de bază. Pentru a menține echilibrul acido-bazic, trebuie să aveți mare grijă să alegeți alimente alcaline, precum fructe și legume proaspete sau produse din cereale integrale. Ar trebui evitați acidifianți cunoscuți precum cafea, carne, ouă, alcool, fast-food, făină cernută și zahăr clorurat.
Detoxifiați cu săruri Schüssler
„Aveți opțiunea de a utiliza fie un amestec de săruri diferite, unde numerele mutate sunt pur și simplu asamblate și aspirate pe parcursul zilei”, spune expertul, „fie puteți lua un amestec gata preparat cu lingurițe”.
Următoarele săruri Schüssler sunt potrivite pentru detoxifiere:
- Nr. 10 Sodium sulfricum
- Nr. 4 clorat de potasiu
- Nr. 6 Kalium sulfuricum
- Nr. 8 clorat de potasiu
- Nr. 9 fosforic de sodiu
- Nr. 5 Kalium phosphoricum
Majoritatea poluanților sunt excretați prin piele. „Prin urmare, o baie minerală alcalină este de asemenea foarte recomandată, deoarece are un efect de susținere foarte bun asupra detoxifierii și purificării”, spune farmacistul Christa Herz.