Dietele și durerile de foame
Pofta de murături?
Aproape toate femeile însărcinate din când în când se confruntă cu pofte surprinzătoare de alimente care anterior nu însemnau mult pentru ele - sau aversiuni spontane față de alimentele preferate de multă vreme. Acest lucru este normal și va dispărea din nou. Astfel de pofte pot fi de obicei satisfăcute fără ezitare. Doar dacă aveți pofte de-a dreptul nesănătoase, de exemplu pentru cantități mari de tort cu cremă, ar trebui să încetiniți.
Mâncarea cu conținut scăzut de sare este acum un lucru din trecut
Sfatul potrivit căruia femeile însărcinate ar trebui să mănânce o dietă săracă în sare și să bea puțin pentru a reduce la minimum retenția de apă în țesuturi are o vechime de aproximativ 100 de ani și este pus din nou în discuție astăzi. Astăzi, recomandarea pentru femeile însărcinate este o dietă gustoasă, sărată, iar o anumită cantitate de retenție de apă în țesut este considerată normală. Cu toate acestea, brațele și picioarele umflate permanent trebuie examinate medical.
Timp de pauză pentru mătușile de cafea
O ceașcă de onoare - o cantitate mică de cafea nu este de obicei o problemă. Pe de altă parte, consumul mare de băuturi și alimente care conțin cofeină poate, potrivit experților, să aibă efecte adverse asupra dezvoltării fătului și chiar să ducă la avorturi spontane. Fructele, cerealele integrale și produsele lactate fac parte dintr-o dietă echilibrată, dar rezultatele diferitelor studii pe această temă sunt neconcludente. Din acest motiv, există încă în prezent o discuție controversată cu privire la valorile limită care ar putea fi aplicate consumului de cofeină în timpul sarcinii și în timpul alăptării.
Vin și băuturi alcoolice tari - nu mulțumesc
Alcoolul este capabil să traverseze bariera placentară (placenta = placentă) și astfel să intre în circulația copilului. Dacă este consumat în cantități mari, poate provoca rău nenăscutului. Experții nu sunt încă pe deplin de acord asupra valorilor limită obligatorii care ar trebui utilizate. De aceea, cel mai bine este să-l joci în siguranță în timpul sarcinii și să-ți mulțumești vinul și tărâțele. Unele medicamente conțin și alcool. Cu toate acestea, deoarece doar câteva picături sunt luate aici, cantitatea absorbită este atât de mică încât nu există motive de îngrijorare la o persoană sănătoasă.