Dietele și produsele, qu; gândește-te la asta Reppop69
Trebuie să mă restricționez să „păstrez linia” ?
Este suficient să evitați să mâncați prea des sau în cantități prea mari alimente bogate în zahăr și grăsimi: băuturi zaharate, batoane de ciocolată, produse de patiserie, sosuri, prăjituri dulci sau sărate, chipsuri, arahide ...
Dar asta nu înseamnă că toate plăcerile ar trebui suprimate! Pentru că, dacă te restricționezi prea mult, nu ții mult timp și te îngrași, de multe ori mai mult decât înainte. Acesta este fenomenul yoyo, despre care vorbim în reviste.
Ce să cred despre produsele cu conținut scăzut de grăsimi sau ușoare ?
Aveți grijă: unele pot avea un conținut scăzut de zahăr, dar mai ridicat în grăsimi și, prin urmare, mai caloric decât produsul nelegiuit.
Pentru a evita aceste capcane, este mai bine să consumați produse de bază și să aveți grijă să nu mâncați prea mult sau prea des zaharuri și grăsimi.
În unele reviste, vorbim despre diete care te fac să slăbești rapid. este adevarat ?
Încearcă să ne facă să credem că poți pierde multe kilograme într-un timp scurt. Și vă permite să vindeți reviste, ale căror fotografii sunt de cele mai multe ori falsificate. Dietele oferite sunt, în general, exagerate și ineficiente în timp. Avertizare ! cu cât facem mai multe diete succesive, cu atât pierdem mai puțin în greutate.