Dietele sunt inutile d; după un nou studiu MeltyFood
Potrivit unui cercetător american, dietele nu ar funcționa. Dar atunci, cum să explicăm anumite pierderi de greutate radicale și de durată? meltyFood desparte adevărul de fals.
Slăbiciunea, principala obsesie a tinerilor și dieta sunt dezbateri interminabile. În prezent, un nou studiu efectuat susține că dieta nu este necesară. Numai că nu califică suficient noțiunea de dietă. Tracy Mann, fost dietar, cercetător și profesor de psihologie la Universitatea din Minnesota, spune că dietele nu funcționează. Potrivit ei, puterea de voință și autocontrolul sunt în zadar: Cu cât încercați să rezistați mai mult, cu atât este mai greu să rezistați, afirmă ea. Se bazează pe faptul că dieta aduce modificări biologice care ne determină automat să dorim să consumăm mai multe produse grase după o perioadă de restricție și, prin urmare, să ne îngrășăm, uneori mai mult decât la început. În sine, este adevărat că, după luni de dietă, se simte foarte mult dorința unui burger bun, proaspăt. Corpul nostru are nevoi de grăsimi și zaharuri care nu trebuie reduse nici la 0, altfel veți avea pofte. Doar că uită să precizeze un punct, a testat doar orice altceva decât dietele echilibrate, inclusiv Dukan și supa de varză, care sunt, fără îndoială, sortite eșecului.
Ca o reamintire, dieta Dukan este alcătuită din patru faze: atac, croazieră, consolidare și stabilizare. Acesta constă în consumul în primul rând exclusiv de proteine în porții nelimitate, apoi reintegrarea treptată a celorlalte alimente. Odată ce faza de stabilizare s-a încheiat, trebuie să dedicați o zi fixă a săptămânii consumului exclusiv de proteine, și asta pe viață. Între timp, dieta cu supă de varză se bazează pe ingestia nelimitată de supă de varză timp de o săptămână pentru a „detoxifica” corpul. Aceste două programe sunt exemple dintre mii de diete mai mult sau mai puțin excentrice care există, bazate pe o mono-dietă și/sau privarea totală a uneia sau mai multor categorii de alimente. Dacă urmați acest tip de program, teoria lui Tracy Mann este într-adevăr corectă, dar au trecut mulți ani de când știm că aceste diete, pe lângă faptul că nu sunt echilibrate, sunt nesănătoase și inutile. În plus, acest tip de dietă poate determina oamenii să cedeze TCA (Tulburări Alimentare), la fel ca această tânără anorexică care a câștigat 200.000 de dolari cerând ajutor utilizatorilor de internet.