Dietele sunt suficiente pentru a te face să slăbești; Aurélia Ryckebusch - Terapeut holist
📝 CE ESTE ACEST VIDEO ?
„Sunt grasă pentru că mănânc prea mult, așa că dacă iau o dietă o să slăbesc, nu?” De prea multe ori mi s-a pus această întrebare și de prea multe ori răspunsul a fost NU. Vă explic de ce în acest videoclip.
Nu uitați să vă abonați la canal pentru a nu rata niciunul dintre următoarele videoclipuri: există 1 pe săptămână 😉
Dacă ți-a plăcut: pune un deget albastru ^^
Punctele cheie ale videoclipului
Astăzi, am vrut să vă spun de ce dieta nu este întotdeauna suficientă pentru a vă face să slăbiți. Adesea mi se spune:
„Sunt grasă pentru că mănânc prea mult, așa că dacă iau o dietă o să slăbesc, nu?”
Da, o dietă te poate face să slăbești cu o singură afecțiune ...
da deoarece dacă mănânci mai puțin, dar mănâncă de toate Adică nu veți avea alimente interzise, dacă mâncați mai puțin, veți aduce mai puține calorii în corpul dumneavoastră. Va exista un dezechilibru în echilibrul energetic și vei pierde în greutate.
NU, dietele nu sunt suficiente pentru a slăbi dacă ...
Pe de altă parte, dacă vă interziceți să faceți lucruri, dacă rămâneți în restricție cognitivă, veți intra în celebrul cerc infernal de regimuri. Și, mai presus de toate, nu credeți că, după ce ați slăbit, veți putea mânca ca înainte. Nu este posibil!
Asa numit „Faza de stabilizare” ar trebui să dureze toată viața ta. Dacă vrei să rămâi slab, felul în care mănânci, celebra ta dietă, trebuie să rămână la fel până la sfârșitul vieții tale. Deoarece veți pierde în greutate, nevoile dvs. de energie vor scădea. Dacă mănânci ca înainte, vei crește automat în greutate.