Dietele vedetelor Fiind subțiri ca stelele - o putem face și noi
Putem fi subțiri ca stelele?
Fie că este top model, actriță sau vedetă pop - cei frumoși și bogații par să nu aibă probleme de figură. Nici măcar după al treilea copil. Dar nu aveți nevoie de un antrenor personal de fitness, de propriul bucătar sau de alimente scumpe pentru dietele celebrităților?
Iată ce s-a întrebat Rebecca Harrington, autoarea din New York și auto-proclamată veterană a dietei. Pentru cartea ta „Mănâncă mai frumos - cu diete de vedete pentru figura de vis” (Ullstein) a încercat dietele de slăbire a 16 vedete.
Harrington a mâncat terci la Cameron Diaz, a trecut prin iad cu dieta macrobiotică a tofu-ului Madonna și nu s-a ferit de plicurile de proteine ale lui Karl Lagerfeld. Dacă și cum a funcționat totul este ceea ce spune Harrington într-un mod foarte distractiv și presărat cu anecdote din viața stelelor. Un gust.
Victoria Beckham: 5 mâini pentru un aleluia
Fosta Spice Girl nu ascunde faptul că a fi subțire este o muncă grea. Odată, ea a mărturisit într-un interviu: „Nu sunt una dintre persoanele care spun: A, da, desigur că mănânc hamburgeri”. Odată ajunsă într-un restaurant, se spune că a mâncat doar frunze de rachetă, fără să se îmbrace. De asemenea, ea preferă să servească un platou cu fructe în loc de un tort de ziua ei. Beckham are mai multe diete în programul său, cum ar fi „dieta cu 5 mâini” - puteți mânca doar cinci pumni de alimente bogate în proteine, precum carne, pește, ouă și brânză pe zi. Rebecca Harrington a durat doar o zi la dietă, apoi a încercat dieta de bază Beckham: alimentele „acide” precum grăsimea, carnea, ouăle și cele bogate în carbohidrați sunt interzise. În schimb, pe masă sunt smoothie-uri și mâncăruri vegetariene făcute din cereale, nuci și soia.
Recordul lui Harrington: Încetarea după ziua 3 - foamea își revendică dreptul.
Cameron Diaz: terci și gantere
Regulile dietetice ale lui Cameron Diaz includ consumul de somon seara și ciugulirea nucilor între ele. Dimineața după ce se ridică, bea un pahar mare de apă, pe care îl folosește pentru a se transforma dintr-o „plantă ofilită într-o plantă care a fost revitalizată de ploaie”. Harrington face același lucru, dar se transformă „dintr-o femeie obosită într-o femeie obosită al cărei stomac gâlgâie pentru că este plin de apă”.
În caz contrar, autoarea lucrează timp de trei zile la micul dejun preferat al lui Cameron - fulgi de ovăz copioși cu praz caramelizat și legume verzi - precum și un amestec plictisitor de orez-linte, pe care îl condimentează cu sos fierbinte la propria sa discreție. Întrucât Cameron ar fi un drogat sportiv, autoarea își garnisește dieta cu antrenamente de la antrenorul lui Diaz: lunges, aruncări cu mingi medicinale și „deadlifting”. La început, „rănești tot restul zilei”. A doua zi se înțelege mai bine - chiar și cu bara pe care chiar împachetează greutăți.
Recordul lui Harrington: A câștigat ușor, dar și a câștigat forță - iar pielea arată mai bine.
Beyoncé: limonadă la micul dejun
Beyoncé a spus odată că era „o persoană naturală grasă, care abia așteaptă să iasă”. Pentru „Dreamgirls” a slăbit cu cura Mastering Cleanse de post: bei doar limonadă făcută din ardei iute, suc de lămâie și sirop de arțar. Există un pahar mare de apă sărată ca măsură digestivă. Rebecca Harrington crede că limonada este în regulă, dar nu a putut să o recomande nimănui ca înlocuitor pentru cină.
Concluzia lui Harrington după trei zile de Master Cleanse: Foamea a dispărut în a doua zi, după trei zile au dispărut 2 kilograme.
Autorul a urmat rapid o altă dietă Beyoncé, cu care cântăreața a slăbit 30 de kilograme în trei luni după sarcină. Există în principal bogate în proteine: albuș de ou la micul dejun, altfel curcan, castraveți, sashimi. Adevăratul test este însă sportul, scrie Harrington. Beyoncé s-a antrenat două ore pe zi împotriva kilogramelor sarcinii.
Concluzia lui Harrington: 5 zile dietetice care au fost super eficiente. În total, cinci kilograme sunt oprite. Un sentiment de renăscere.
Cu Gwyneth Paltrow prin bine și rău
Rebecca Harrington a admirat întotdeauna talentul actoricesc al lui Gwyneth Paltrow și consideră că cariera ei de guru al relației amoroase este foarte inspirată. Îi place în mod deosebit cartea Rețetele mele pentru sănătate și aspect bun. A apărut după un atac de panică pe care actrița a suferit-o în timpul unei cine. Mai târziu a apărut că Paltrow suferea de diferite intoleranțe alimentare.
Apoi a conceput rețete pentru alimente „bune”, cum ar fi fructele de goji și ouăle de prepeliță. A interzis din meniu pâinea, peștele de mare adâncime, carnea roșie, laptele de vacă și vinetele - deoarece aceste alimente au stricat viața oamenilor.
Autorul prescrie o săptămână de detoxifiere cu piureuri verzi, migdale crude înmuiate în apă, pui fript cu multă boia, chiftele sau pește cu sos de hamsie. Apoi trece prin alte 3 zile vegane. Face și sport, pentru că se presupune că Paltrow se antrenează 2 ore pe zi pe DVD-uri ale antrenorului de la Hollywood, Tracy Anderson.
Primul echilibru după 7 zile de detoxifiere: niciodată flămând, mult mai alert și pungile de sub ochi au devenit mai mici. Cu toate acestea, cea mai mare provocare au fost antrenamentele Anderson - Harrington a fost plat după cel mult 1 oră.
Concluzia lui Harrington după 10 zile: Cu 2 kilograme mai puțin, brațe mai strânse - și un buget gol al gospodăriei, pentru că a cheltuit de trei ori mai mult pe mâncare ca de obicei.
Miranda Kerr: Amestecă-l, iubito!
Potrivit lui Harrington, modelului cu propria gamă de îngrijire a pielii îi place să facă publicitate „superalimentelor obscure”. Secretul tău subțire: dieta 5: 2 - mănâncă normal timp de cinci zile și doar 500 de calorii în două zile. Dar ce înseamnă normal? Miranda respectă un plan de masă extrem de complicat pe care l-a dezvoltat, scrie Harrington. Cu smoothie-uri, sucuri verzi și unul sau doi cartofi dulci.
Dieta Kerr oferă zilnic un „mic dejun cu trei feluri de mâncare”, începând cu un suc făcut din varză, spanac și ghimbir. Urmează 2 ouă pe avocado. Al 3-lea fel: un shake făcut din apă de nucă de cocos, lapte de capră sau migdale, alge, cacao, semințe de chia și alte ingrediente sănătoase. Din cauza lipsei unui mixer performant, Harrington nu reușește să se pregătească corect: semințele de chia se lipesc de fund fără a fi zdrobite. Restul are gust de „alge dulci”, crede ea. Zilele de post îl fac pe Harrington „înnebunit de foame”.
Concluzia lui Harrington: Admirație deplină pentru model, care mănâncă atât de disciplinat și încă mai are timp pentru povești de triunghi amoros - se presupune că doi miliardari s-au luptat din cauza ei și se presupune că s-a culcat cu Justin Bieber, care s-a luptat cu fostul ei soț Orlando Bloom .
Harrington nu dezvăluie dacă cura Kerr a adus ceva în afară de multă foame.