Masa de înșelăciune c; ce este și ce este pentru decriptare
Ce este masa de înșelăciune ?
Ați auzit vreodată de masa de înșelăciune? (sau înșelați masa în franceză). Este un termen care ne vine din lumea culturismului. Știi că 80% din toate eforturile provin din alimente, iar sportivii acordă o atenție deosebită dietei lor.
Ideea este să luați o masă ieftină din când în când. O masă în care nu te vei uita scrupulos la ceea ce mănânci. Un meniu care să te facă puțin mai fericit decât de obicei.
Potrivit profesioniștilor, acest lucru ar avea multe avantaje. Și despre asta am să vă vorbesc astăzi.
A simplifica. Dacă ești ca mine, nu urmezi o dietă 100% ultra strictă. Iar masa de înșelăciune este acel mic burger pe care îl mănânci din când în când. Iar conceptul meniului de înșelăciune vă permite, printre altele, să vă eliberați de vinovăție. Dar nu numai. Această trișă are multe alte avantaje după cum urmează:.
1- Reactivați metabolismul
Metabolism bun deja. Să începem cu începutul.
Acestea sunt toate reacțiile chimice din corpul dumneavoastră. Toate acele lucruri mărunte pe care nu le controlezi și pe care nici nu le realizezi. La fel ca digestia, transformarea alimentelor în combustibil.
Și din moment ce corpul tău este foarte inteligent, observă cum consumi. Apoi reacționează în consecință.
Dacă ești atent la ceea ce mănânci, corpul tău va încetini. Se va adapta pentru a nu lovi prea mult rezervele.
Dacă vrei să slăbești, te vei regăsi într-o zi sau alta pe un „platou” și nu vei înțelege de ce dintr-o dată nu mai slăbești.
Ei bine, masa de înșelăciune va scutura palma de cocos. Brutalizează-ți puțin corpul pentru a-l menține alert. Este o reacție cu adevărat interesantă dacă scopul tău este să slăbești sau să câștigi masă.