Dietele Vicious Crash - Katrin Therjan
Stai în fața oglinzii acasă, ești complet disperat și vrei să scapi de kilogramele tale în exces pentru orice din lume.
Orice mijloc ar fi în regulă cu dvs., principalul lucru este că kilogramele vor dispărea de pe șolduri cât mai repede posibil și veți scăpa de ele pentru totdeauna.
Din pură disperare, începeți niște diete accidentale, beți niște shake-uri sau luați niște pastile.
Și iată! După 6 săptămâni cântarul tău arată cu 10 kg mai puțin și te gândești: „Da, pierderea în greutate nu este atât de dificilă.” Nu-ți pasă dacă te descurci bine sau nu, principalul lucru este că cântarul se mișcă în direcția corectă.
După un timp apar brusc primele probleme. Vă simțiți inconfortabil, nu mai aveți putere, sunteți obosit și slab în mod constant și ați dori să aruncați totul din nou.
Pur și simplu nu mai poți face față tuturor interdicțiilor.
Ce faci? Cadeți din nou în vechile obiceiuri și începeți să mâncați așa cum obișnuiați. Intențiile bune au dispărut.
După câteva săptămâni, nu numai că veți cântări la fel ca înainte, dar probabil câteva kilograme în plus. Efectul yo-yo a lovit.
Și de ce? Corpul tău nu vrea să fie confruntat din nou cu o astfel de dietă radicală accidentală și, prin urmare, stochează rezerve pentru orice eventualitate.
Slăbitul nu este un sprint - slăbitul este un maraton.
Mai bine lent și constant decât rapid și condamnat. Probabil că ai avut o dietă nesănătoasă de ani de zile și abia dacă te-ai mutat. Nu poți întoarce acel stil de viață în câteva săptămâni. Trebuie să vă dați seama că pierderea în greutate sănătoasă durează mai mult, dar poate fi permanentă.
Acum decideți:
-
Doriți să continuați să faceți diete accidentale și să vă supraexploatați corpul?
Gândiți-vă cu atenție și luați decizia corectă!