Dietele Yo-Yo inamice # 1 din cântar
17 ianuarie 2018
Cine nu a dorit niciodată să slăbească câteva kilograme în plus făcând un dietă ?Da, dar iată-l, dificultatea nu este atât de mult să le pierzi, cât mai degrabă să nu le iei înapoi. Acest lucru se numește efect yoyo: pierdeți în greutate pentru a vă îngrășa mai bine.
Dietele Boomerang
În Franța, se spune că 20 de milioane de oameni sunt supraponderali. Paradoxal, având în vedere zecile de diete de tot felul care există.
La fel sunt aceste diete cu adevărat eficiente ?
Răspunsul este clar: absolut nu. În realitate, acestea sunt contraproductive, deoarece privează corpul de multă energie, dar pentru o perioadă foarte scurtă de timp. Prin urmare, corpul se obișnuiește să funcționeze cu mai puțin: „pentru un dietă, intră în modul economic ", explică dr. Pauquet, nutriționist.
La început, aceste diete drastice nu atacă celulele adipoase. Există doar scăderea masei musculare și pierderea apei. Numărul de pe scară scade. dar nu din motivele corecte. Iar când reluăm o dietă normală, corpul nostru stochează rapid aceste noi calorii pentru a face față unei diete următoare.
Creșterea în greutate este inevitabilă, iar kilogramele câștigate pot fi mai numeroase decât cele pe care le-am pierdut: acesta este efectul yo-yo.
Dietele care promovează efectul yo-yo
Dietele „rele” sunt cele care necesită o schimbare semnificativă a obiceiurilor alimentare și care promit o pierdere rapidă și impresionantă în greutate.