Dietetică și nutriție Ebook - Sarah Pham Dietetician-nutriționist

Ebook dietă și nutriție.

dietetică

Să mănânci bine este destul de ușor când știi corzile. Devine chiar foarte natural, fără să fim nevoiți să ne îngrijorăm frecvent cu mâncarea noastră.

Sunt dietetician/nutriționist și totuși, la fel ca tine, iubesc foarte mult mâncarea bună. Nu mănânc doar salată, mănânc și burgeri și pizza, da da! Cu toate acestea, o trăiesc foarte bine, pentru că am găsit „echilibrul MEU potrivit”. Cea care pentru mine este curată și personală. Cea care satisface atât nevoile nutriționale ale corpului meu, dar și sentimentele, dorințele și emoțiile mele.

Mâncarea este un act plin de simbolism și ar trebui să ne descomplexăm relația cu mâncarea. Să învățăm împreună noțiunile de bază ale nutriției, să știm ce să mâncăm, cât și când. Și cum să consumăm în mod responsabil, să mâncăm mai bine, să ne păstrăm sănătatea, dar și să ne bucurăm de viață în timp ce ne amuzăm.