Diferența în stilul de viață al meselor de calorii; Forum frumusețe

viață

Membru din 26.10.2013
159 postări (ø0.06/zi)

Bună ziua dragilor mei,

Am o intrebare
Caut adesea informații despre calorii pentru mâncarea gătită, de exemplu într-un restaurant.
M-a frapat că, de exemplu, se dau 400 kcal pentru un fel de mâncare într-o masă și 800 din nou în următoarea
asta e destul de diferență!

spre ce te orientezi? Sau ați găsit un tabel cu calorii sau ceva similar în care aveți încredere?
Pentru mine este clar că nu există detalii precise pentru mâncarea restaurantului, ci cel puțin valori medii care pot fi utilizate.

aștept cu nerăbdare sfaturi și sfaturi.

Membru din 17.02.2001
19.893 de mesaje (ø2.75/zi)

desigur, există diferențe mari în preparatele preparate. Acest lucru se datorează materiilor prime utilizate, diferitelor cantități de grăsime și zahăr, fiecare gătește individual.

Dacă doriți să fiți absolut sigur, nu aveți de ales decât să cântăriți componentele individuale și apoi să le adăugați. Desigur, acest lucru este dificil cu mâncarea de la restaurant.

Cu toate acestea, pentru sushi, există valori medii rezonabile de încredere care pot fi găsite în tabele precum fddb sau kalorienrechner.de. Dacă 100 kcal este important pentru dvs., aș adăuga întotdeauna puțin mai mult decât ceea ce este menționat acolo, repede judecați greșit sumele.

Membru din 22 ianuarie 2013
6.815 mesaje (în medie 2,37/zi)

majoritatea tipurilor de sushi sunt în mod natural sărace în calorii. Ar trebui să evitați sushi cu tempura (prăjit) și maioneză etc. Poate că nu ar trebui să mâncați în vrac tipurile mai grase de pește, cum ar fi anghila și somonul. O bucată de sushi are în medie (.) Aproximativ 50 de calorii.

Dacă aș fi în locul tău, mi-aș mânca plinul de sushi și atunci aș încerca doar puțin cu preparatele calde.

LG și pofta bună
Schnürzel

Membru din 28 ianuarie 2010
9.643 postări (ø2.43/zi)

Acesta ar fi și sfatul meu;). În plus, îl poți lua ușor pentru restul zilei și, dacă ai dubii, a doua zi.

Distrează-te cu prietenii, bucură-te intens de fiecare mușcătură, fă-ți timp mâncând! Numai asta nu va face prea mult dacă dați saturației timpul necesar pentru a vă instala și apoi a vă opri. Dar dacă adăugați caloriile în cap cu fiecare sushi și fiecare mușcătură, atunci un factor foarte important atunci când vine vorba de mâncare cade pe lângă drum - plăcere! Iar caloriile care nu sunt consumate sunt de fapt calorii complet inutile;).