Diferență Orez, pateu, linte, cuscus, mei, quinoa

Mesaj de Homer57 »05 februarie 2017, 21:32

quinoa

Am decis să mă alătur unei săli de sport pentru a fi într-o formă mai bună și a slăbi.

Sper că sunt în partea dreaptă a forumului ?
Formula „uscat” este mai degrabă planificată pentru persoanele care fac sport de mult timp?

Tocmai am început să fac sport o lună pentru a-mi antrena spatele și stomacul

dar aș vrea și să slăbesc. Măsur 1,72 pentru 82 kg.
Am văzut pe forum că ar trebui să favorizați mai degrabă pastele întregi sau orezul brun, asta înseamnă că orezul basmati nu este bun ?
Nu sunt foarte salată:/și aș vrea să știu dacă au existat alternative la orezul brun și la pastele brune.