DIFERITELE FORME ALE POSTULUI

În Rusia, unde studiile științifice privind efectele terapeutice ale postului sunt cele mai numeroase, oamenii încă postesc cu apă. În Europa, este diferit, mai ales când vine vorba de postul alimentar, adică o pauză alimentară și nu un remediu destinat vindecării unei boli. Deci aveți de ales:

forme

Beți doar apă, de dimineață până seara, între doi și trei litri !

Mai puțin obositoare decât apa, nu conțin calorii. Acestea vor fi alese în funcție de ingredientele lor active: pentru a vă ajuta să eliminați mai bine, să dormiți mai bine, să vă ajutați cu afecțiuni tipice mici la începutul postului (oboseală, dureri de cap, amețeli, probleme de somn etc.)

J eûne conform metodei Büchinger

Numit după medicul german care l-a folosit pentru prima dată. Dimineața: sucul de lămâie diluat într-un pahar cu apă fierbinte, seara: un bulion de legume, în timpul zilei: ceaiuri de plante nelimitate.

Dacă energia ta vitală este scăzută sau dacă ți se pare că postul este prea greu, poți opta pentru:

Detoxifiere: Un suc de legume dimineața și seara. Nu mai este strict un rapid, deoarece metabolismul este activat.

Fiecare decide în funcție de dorința sa.