Digerați cele 8 alimente anti-arsuri la stomac

Pentru a combate stresul care crește arsurile la stomac, consumă magneziu în mod regulat. Pâine integrală, linte, spanac. Și vitaminele B6 pentru a o remedia: somon, caracatiță, naut, suc de morcovi, banane, alune și prune.

alimente

Unul dintre factorii agravanți ai durerilor de stomac este supraponderalitatea. Prin urmare, este important să vă moderați dieta, menținând-o în același timp variată. Gândiți-vă doar la reducerea cantității de pe farfurii.

Află mai multe: Mâncăruri gustoase împotriva arsurilor la stomac/Dr. Martine Cotinat/Thierry Souccar Editions

Citește și

Descoperă toate articolele nutriționale din secțiunea Nutriție și rețete

Pentru a combate arsurile la stomac, este esențial să vă îmbunătățiți apărarea antioxidantă. Consumul de fructe de pădure roșii este o sursă excelentă de antioxidanți.

Este important să ajutați esofagul să înceapă faza de digestie cu o bună salivație. Consumul de apă simplă este esențial. Atenție la băuturi răcoritoare, cafea și alcool.