Digestie - mâncați bine Pearltrees

DIGESTION TIMES (Scris de Fabrice ALLOUCHE) În boxul thailandez, ca și în alte sporturi, mulți sportivi ar putea avea mai multă energie dacă ar respecta regulile de timp de digestie înainte de a începe antrenamentul.

mâncați

Cu Siamfightmag am vrut să oferim acest articol pentru a oferi mai multe informații tânărului nak muay! De asemenea, este important să se țină seama de timpii de digestie din timpul zilei, astfel încât corpul și organele să fie respectate și să funcționeze la capacitatea lor maximă. Timpul de digestie indicat aici este în cele mai bune condiții posibile, consumând un singur aliment pe rând, mestecând bine și pentru o digestie eficientă, așa cum este cazul de exemplu după un post.

Acesta este timpul de digestie pentru persoanele sănătoase, cu obiceiuri alimentare bune. Mâncarea bună și un stil de viață sănătos permit campionilor, precum și amatorilor, să se desfășoare întotdeauna bine în sportul lor! Suc Suc de fructe sau legume - 15 până la 20 de minute. Mănâncă în conformitate cu o comandă de mâncare și o combinație. În opinia mea și din experiența mea ca consultant nutrițional în igienă naturală (am început să studiez nutriția în 1936), consumul într-o anumită ordine este cea mai avansată abordare pentru o bună înțelegere a amestecului alimentar corect.

Acest concept, l-am testat eu de mii de ori, precum și pe alții, inclusiv cu Dr. Cursio, familia sa, pacienții săi, precum și cu alți ofițeri medicali de sănătate - Dr. John Mega, Dr. Marvin Telmar, Dr. . Anthony Penepent etc. Orice aliment digerat rapid trebuie să aștepte ca alimentele cu digestie mai lentă să părăsească stomacul - un proces care poate dura până la 6 sau 8 ore. Combinații de alimente și alimente vii. Alimentele vii vor fi și mai benefice pentru sănătate dacă combinați eficient alimentele.

Într-adevăr, unele asociații obosesc sistemul digestiv și duc la balonare, o abundență de toxine, gaze, greutate, accidente vasculare după masă, probleme de aciditate, asimilare slabă care duce la deficiențe. Această problemă de compatibilitate a alimentelor între ele există fie în alimentele vii, fie în orice altă dietă. (Acesta este motivul pentru care există diete separate, cum ar fi dieta Montignac). Lecție despre sistemul nostru digestiv.