Digestie slabă la femeile însărcinate ce să facă Blogul
Sarcina este departe de a fi un moment ușor, mai ales în ceea ce privește digestia. Între greață, reflux acid și vărsături, aceste câteva luni pot fi încercate pentru viitoarea mamă. Ce să luați și ce să faceți pentru a limita aceste reacții adverse și a vă simți mai bine ?
Ce trebuie să faceți cu greață și vărsături ?
Primul trimestru al unei femei însărcinate este adesea marcat de apariția greaței și vărsăturilor. Ele sunt adesea mai importante atunci când timpul dintre două mese este prea lung. Prin urmare, este recomandabil să luați gustări între mese și să nu luați micul dejun prea târziu.
Dacă simptomele persistă, este posibil să luați homeopatie, pe bază de rețetă medicală sau bicarbonat de sodiu. Dacă ultimul produs este util, se recomandă totuși să nu abuzați de acesta, deoarece promovează retenția de apă.
Ce trebuie făcut despre arsurile la stomac și refluxul acid ?
Multe femei însărcinate suferă de arsuri la stomac. Pentru a le evita, ar trebui să vă limitați consumul de alimente prea acide, cum ar fi citricele, de exemplu. Condimentele, vinaigreta și legumele crude ar trebui, de asemenea, evitate.
Micul sfat: pentru a dormi, ridicați ușor partea superioară a corpului, astfel încât refluxul gastric să nu crească.
Ce trebuie să faceți despre constipație ?
Constipația este adesea prezentă la femeile gravide. Începe în primele câteva săptămâni și uneori continuă după naștere. Și nu există niciun secret: când digestia este blocată, este indicat să adoptați o dietă sănătoasă și echilibrată. Pentru a reporni aparatul, nimic ca consumul de alimente bogate în fibre (fructe și legume) și beți multă apă.
Unele remedii naturale pentru a limita efectele unei digestii slabe
Feniculul este o plantă care promovează tranzitul intestinal și calmează durerile legate de o problemă de digestie.Consumați-l în ceai de plante. Se toarnă o linguriță de semințe de fenicul într-o ceașcă și se acoperă cu apă la foc mic. Lasă să infuzeze 10 min. Consumați această băutură de până la 3 ori pe zi.
Mentă și ghimbirul este, de asemenea, foarte eficient, în special pentru a combate greața și vărsăturile. Infuzați o linguriță de mentă uscată într-o ceașcă. Se filtrează preparatul și se adaugă o linguriță de miere amestecată cu o picătură de ulei esențial de ghimbir. Bea 2 sau 3 căni pe zi.
Digestia lentă sau greața și refluxul acid pot fi tratate cu plante, obiceiuri bune de luat și câteva sfaturi.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).