Din 42, 28 iau campania de slăbire prin Bad Wildungen
Actualizat: 21.09.2015 - 12:42
70 la sută din succesul în slăbit se datorează dietei potrivite, 30 la sută contribuie la mai mult exercițiu, a confirmat campania studentului Wildung Cyla Wehbe. Foto: Arhivă
Bad Wildungen - Cyla Wehbe se uită înapoi cu un ochi de râs și de un plâns: timp de patru săptămâni a testat cu voluntari ce se poate realiza cu mai mult exercițiu și o schimbare a dietei în beneficiul unui corp mai sănătos.
Tânărul student la științe nutriționale este mulțumit de rezultate ca acestea: subiecții testați au pierdut în total 107,8 kilograme în timpul lunii, inclusiv 76,2 kilograme de grăsime și 10,8 kilograme de masă musculară. „De obicei, procentul de masă musculară pierdută este mai mare”, spune ea.
Cyla Wehbe este dezamăgită de faptul că 14 din cei 42 de participanți inițiali nu au reușit să ajungă în cele patru săptămâni. „În cele din urmă îmi lipsesc exact două persoane pentru a putea folosi rezultatele ca studiu în teza mea de licență”, explică ea, pentru că acesta a fost motivul campaniei. Un studiu separat ca bază ar fi împodobit și îmbunătățit teza. Studentul a digerat acum acest eșec, își desfășoară activitatea puțin diferit și poate cel puțin să citeze rezultatele acțiunii sale ca exemplu, chiar dacă nu în rangul unui studiu.
A ajuns la oameni care altfel evită sălile de sport
„A fost o experiență grozavă, de asemenea, pentru că am reușit să aducem oameni într-o sală de sport care altfel nu ar fi îndrăznit niciodată”, relatează ea. Vârsta medie a celor care au răspuns la apelul public a fost de 35 de ani. Cei mai tineri aveau în jur de 20 de ani și cei mai în vârstă de 70 de ani. „Din 42 la început, doar patru erau bărbați”, adaugă Cyla. Doi dintre cei interesați au cântărit 180, respectiv 195 de kilograme.
Cu fiecare individ, Cyla a creat un plan personal de nutriție. „70 la sută din pierderea în greutate se datorează schimbărilor în dietă. Mișcarea contribuie cu restul de 30% ”, explică ea. Acest lucru se reflectă în faptul că, cu o pierdere medie în greutate de patru kilograme, cei care au participat în mod constant la toate cursurile de nutriție și au luat în considerare sfaturile privind comportamentul lor schimbat au pierdut mai mult în greutate, spune studentul. Conștientizarea alimentelor care conțin carbohidrați, grăsimi, proteine și oligoelemente, când ce și în ce combinație are un efect pozitiv, despre asta au fost cursurile.
O mulțime de informații cu efect surpriză
„Majoritatea au fost surprinși de faptul că 60% proteine, 20% carbohidrați și 20% grăsimi reprezintă o dietă echilibrată”, explică Cyla. Ea a obținut un alt efect surpriză prin informația că aditivii precum aromele din alimentele procesate industrial contribuie la obezitate, deoarece pot afecta negativ metabolismul.
Deși este necesară disciplina, Cyla Wehbe ține mingea pe spate: „Scopul era să rămânem la liniile directoare șase zile pe săptămână.” La sfârșit de săptămână, subiecții testului puteau să păcătuiască fără a le pune în pericol succesul.