Disciplina alimentară pentru a slăbi - Blogul
Dietele de slăbit merg inevitabil cu o doză bună de disciplina alimentară. Cu toate acestea, unele metode de slăbit sunt mai restrictive decât altele. Totul depinde de obiectivele pe care ți le-ai propus și de modul în care vrei să slăbești.
Care sunt avantajele și dezavantajele dietelor excesiv de disciplinate ?
Metodele de excludere a alimentelor vizează eliminarea alimentelor prea bogate, prea dulci sau prea sărate. Acesta este cazul cu dieta Atkins care interzice carbohidrații. Dar la fel de mult de spus că dacă acest proces este eficient pentru a pierde câteva kilograme în plus, ar trebui rezervat persoanelor cu caracter puternic și al naibii de hotărâți. Cea mai bună voință din lume nu este neapărat suficientă pentru a începe o dietă de acest tip; gurmanzii se vor lupta ...
Alegeți o dietă draconiană pentru a slăbi rapid
Tehnicile de slăbit sunt la fel de variate ca și numărul de kilograme de slăbit ... Dietele cu proteine sunt un exemplu excelent. Cea mai cunoscută este probabil metoda Dukan. Foarte rigid, fiecare pas al acestei diete favorizează alimentele proteice. Imposibil de a fi ispitit de cea mai mică abatere. Deci, fie trebuie să fii al naibii de motivat, fie să fii foarte disciplinat. Dacă știi că nu este cazul pentru tine, nu are rost să alegi acest mod de a slăbi; nu l-ai ține în timp. Pe de altă parte, dacă știți cum să rezistați și sunteți destul de pătrat, dieta Dukan vă permite să aruncați kilograme extrem de repede.