Disconfort la nivelul picioarelor fără utilizarea forței
Disconfort la nivelul picioarelor fără utilizarea forței
Disconfort la nivelul piciorului
Simptome, cauzele lor, măsuri și auto-ajutorare
Tragerea durerii gambei într-o zi după tulpina musculară neobișnuită, de ex. B. în sport
Motiv:
Auto-ajutor:
- Saună, băi cu adaos de rozmarin sau ace de molid
- Exerciții de relaxare și întindere
Dureri de tragere pe marginea interioară a tibiei după sarcini neobișnuite de funcționare
Motiv:
Auto-ajutor:
- Aplicații frigorifice. z. B. pachet de gheață, pachet rece
- Reduceți antrenamentul pentru alergare
Crampe bruște, dureroase, în mușchii gambei; adesea noaptea, când faci mișcare sau în apă rece; îngrămădit în lunile de vară
Motiv:
Măsura:
- În următoarele câteva zile la medicul de familie, dacă apar crampe la vițel mai frecvent
Auto-ajutor:
- Apucați degetele de la picioare și trageți-le spre tibie
- Stomp pe podea sau lovi cu piciorul peretele cu talpa piciorului
- După sfârșitul crampelor severe, răcoriți vițelul timp de 1-2 ore
- Luați magneziu
Creșterea durerii gambei și a picioarelor după plimbări lungi sau alergări
Motiv:
- Deformități ale piciorului, cum ar fi piciorul tăiat, picioarele arcuite și cataramele, picioarele plate
Măsura:
- În următoarele câteva săptămâni la medicul ortoped sau medicul de familie, dacă simptomele apar și la purtarea încălțămintei confortabile
Creșterea durerii la nivelul piciorului, picioarelor și/sau feselor la mers și eventual întinsă; piele palidă, senzație de frig și posibil amorțeală la piciorul afectat; eventual pete deschise pe picior sau pe picior
Motiv:
- Boală arterială periferică (claudicație intermitentă, piciorul fumătorului)
Activități:
- Imediat la medicul de familie sau la cea mai apropiată clinică în caz de creștere bruscă a durerii, decolorarea albastră și răceala piciorului
- A doua zi la medicul de familie dacă există vânătăi, pete deschise sau negre pe glezne sau picioare
- În următoarele câteva zile, dacă reclamațiile reapar
Auto-ajutor:
- Antrenament de mers pe jos, pantofi buni
- Ridicarea tăbliei sau coborârea piciorului de pe pat
- Evitați fumatul dacă este posibil
Durere, furnicături, mâncărime sau greutate la nivelul piciorului inferior; Întărire prin staționare/șezut prelungită și căldură, îmbunătățire prin mișcare; mai ales vizibile varice sau vene de păianjen; adesea umflături seara ale piciorului și piciorului inferior; posibil decolorare maronie sau întunecată și/sau zone deschise pe picioare, glezne sau degetele de la picioare
Cauze:
- Varice (varice)
- Insuficiență venoasă cronică
- Sindromul post-trombotic, o consecință pe termen lung a trombozei venoase profunde
Măsura:
- Mergeți la medicul dumneavoastră în aceeași zi, dacă un picior crește brusc în dimensiune, simptomele se repetă sau se agravează brusc
Auto-ajutor:
- Ciorapi de sprijin
- Exerciții pentru picioare, ciclism, înot, drumeții
- De multe ori ridicați picioarele, ridicați piciorul patului
Furnicături profund adânci și dorință inconfortabilă de a vă mișca în picioare; Întărire când stați și culcați, seara și noaptea (probleme de somn); Îmbunătățirea prin exerciții fizice
Motiv:
Măsura:
Auto-ajutor:
- Seara cu bicicleta, înot, jogging, duș picioare, masaje la picioare
Durere, arsură, furnicături și/sau amorțeală, de obicei sub formă de ciorap, atât pe picioare cât și pe picioare
Motiv:
- Polineuropatie, de ex. B. ca urmare a diabetului (polineuropatia diabetică) sau a dependenței de alcool
Măsura:
- În următoarele câteva zile la medicul de familie sau neurolog dacă simptomele reapar
Durere și/sau amorțeală într-o formă de panglică pe picior și/sau picior; mai ales dureri de spate; rareori paralizie
Motiv:
Activități:
- În aceeași zi, la chirurgul ortoped sau la medicul de familie în caz de amorțeală sau paralizie
- În următoarele săptămâni, dacă durerea persistă mult timp
Auto-ajutor:
- Continuați să vă mișcați sau căutați o poziție nedureroasă
- Aplicarea căldurii în regiunea durerii, de ex. B. Plăcuțe de încălzire
Dezvoltarea rapidă a unei cordoane sensibile, înroșite și supraîncălzite, mai ales pe picioarele inferioare
Motiv:
- Tromboflebită acută (inflamație superficială a venelor), adesea cu varice preexistente
Măsura:
Auto-ajutor:
- Aplicații frigorifice, de ex. B. Pachet de gheață
- Fără odihnă la pat, mișcă picioarele
Creșterea rapidă, roșeață dureroasă și umflarea piciorului cu febră și frisoane
Motiv:
Măsura:
- Imediat la medicul de familie sau la cea mai apropiată clinică
Senzație bruscă de strângere și sensibilitate la vițel sau întregul picior; Creșterea circumferinței piciorului afectat; Durere la mers, tuse; posibil o piele lucioasă albăstruie
Motiv:
- Tromboză venoasă profundă, de ex. B. zboruri cu patul, gambă sau zboruri lungi
Activități:
- Imediat la medicul de familie sau la cea mai apropiată clinică dacă o umflare unilaterală a piciorului este combinată cu dificultăți de respirație nou apărute
- În caz contrar, medicului de familie în următoarele ore
Creșterea rapidă a durerii, amorțelii și răceala la nivelul piciorului; piele palidă sau albăstruie; eventual simptome de paralizie
Motiv:
Măsura:
- Imediat la medicul de familie sau la cea mai apropiată clinică
Umflare lentă, unilaterală, adesea dureroasă, adesea în apropierea articulației genunchiului; posibila subtiere a pielii deasupra; eventual febră, oboseală
Motiv:
Măsura:
- În următoarele câteva zile la medicul de familie sau chirurg ortoped
De obicei umflături unilaterale, nedureroase (edem) răspândindu-se încet de la picior la picior; aspectul de buștean al piciorului; adesea greutate
Motiv:
- Limfedem, de ex. B. ca urmare a leziunilor, radiațiilor, intervențiilor chirurgicale, infecțiilor sau cancerului
Măsura:
Auto-ajutor:
- Evitați supraîncălzirea (de exemplu, plajă, saună)
- Încălțăminte slabă
- Preveniți rănile minore
Umflare nedureroasă (edem) pe ambele părți ale piciorului și ale piciorului inferior; Creștere în greutate
Cauze:
- Edem în insuficiența cardiacă cronică (insuficiență cardiacă)
- Cor pulmonale cronice (insuficiență cardiacă dreaptă)
- Boli hepatice, cum ar fi ciroză hepatică
- Sindrom nefrotic (pierderea proteinelor prin rinichi)
- Insuficiență renală cronică
- Malnutriție masivă, de ex. B. în anorexie, boală inflamatorie cronică a intestinului
Măsura:
- În următoarele câteva zile la medicul de familie dacă simptomele reapar
Edem al picioarelor (umflarea picioarelor); unilateral sau o parte afectată mult mai mult decât cealaltă; cu mobilitate dureroasă restricționată
Cauze:
- Tromboză profundă a piciorului inferior, genunchiului, coapsei sau pelvisului
- Sindromul post-trombotic
- Tulburare de drenaj limfatic pe partea mai afectată (limfedem)
Activități:
- Dacă există o posibilă tromboză proaspătă (alte semne de tromboză) din cauza riscului de embolie pulmonară, în următoarele câteva ore la medicul de familie, în weekend la clinică
- Dacă problema există de mult timp, mergeți la medicul de familie în următoarele zile
Edem al picioarelor (umflarea picioarelor); pronunțat simetric; crescând peste săptămâni
Cauze:
- Insuficienta cardiaca
- Insuficiență renală cronică
- Boli hepatice, cum ar fi ciroză hepatică
- Edem al foamei în cazul malnutriției severe (în cazul dependenței de alcool) sau subnutriției (în cazul anorexiei)
Măsura:
Farmacistul dumneavoastră vă recomandă
Dacă problemele la picioare nu sunt doar temporare, ar trebui să clarificați cauza. Acest lucru necesită aproape întotdeauna o vizită de medic. Indiferent, există câteva lucruri pe care le poți face singur: