Diabetul de tip 2, de ce băile fierbinți ar putea fi benefice
De Julie Levallois
O oră de ciclism sau o baie fierbinte? Se spune că ambele au aceleași proprietăți antiinflamatoare. Baia ar fi, de asemenea, benefică pentru reglarea glicemiei.
Postat pe 19.04.2017 12:13
Băi termale, hamamuri, izvoare termale ... Uneori, savurarea apei calde îți oferă arta de a trăi. Această tradiție poate avea efecte asupra sănătății celor care o practică. Mai exact asupra inflamației. Potrivit unui mic studiu britanic din Temperatură, o oră de baie fierbinte are efecte similare cu o oră de ciclism. Dar acest lucru se aplică numai anumitor parametri, reamintesc cercetătorilor care sunt prudenți cu privire la rezultatele lor.
Literatura este prolifică în ceea ce privește impactul unei băi fierbinți asupra corpului. Cei care practică ablații zilnice sau săptămânale pot fi însă dezamăgiți. Aceasta implică înmuierea în apă încălzită la 40 ° C. La această temperatură, scăldătorul seamănă mai mult cu homarul din apa de gătit decât cu peștele din acvariu.
Gata cu caloriile arse
Prin urmare, cercetătorii de la Universitatea Loughborough (Marea Britanie) au recrutat 14 voluntari bărbați curajoși și sănătoși. Unii au trebuit să se scufunde într-o baie de 40 ° C timp de o oră, alții pedalează în același timp. Scopul este să vă creșteți temperatura corpului cu un grad. La sfârșitul acestor sesiuni, echipa a observat mai mulți parametri: numărul de calorii consumate, nivelul zahărului din sânge, precum și nivelul a două proteine care indică inflamație.
În mod surprinzător, o sesiune de ablație nu promovează cheltuielile cu calorii. În comparație cu ciclismul, scăldatul este mai puțin solicitant din punct de vedere fizic. Dar este încă mai favorabil decât o jumătate de oră de mers pe jos. Cu o singură nuanță: stropirea în apă fierbinte nu are niciun efect asupra inimii și capacităților respiratorii, spre deosebire de o plimbare prelungită.