Disconfort vagal cum; evitați zvâcnirile în timpul sarcinii
Adăugați la favorite istock
Disconfort: ce este ?
Ameţeală, greaţă, paloare, voal negru în fața ochilor, tinitus și uneori pierderea cunoștinței pentru câteva secunde: acestea sunt semnele foarte recunoscute ale disconfortului. Vorbim mai specific despre „disconfort vagal” cu referire la nervul vag, care trece prin corp de la stomac la creier, trecând prin inimă. Acest nerv face parte din sistemul parasimpatic care încetinește ritmul cardiac. În timpul disconfortului vagal, acest sistem și nervul vag sunt supra-stimulate. Rezultat: ritmul cardiac încetinește, tensiunea arterială scade, oxigenul circulă prost și disconfortul se instalează.
Ce cauzează disconfort în timpul sarcinii ?
„În timpul sarcinii, acest tip de disconfort nu este neobișnuit”, spune Maï Le Dû. Mai mult, în funcție de progresul gestației, diferite cauze pot fi la originea unei stări de rău.
La începutul sarcinii:
- hipoglicemie: "Sarcina implică adaptări fiziologice variate și variate, în special la nivelul reglării glicemiei", explică moaşă. Acest lucru promovează disconfortul hipoglicemiant, care apare de obicei după mese și este adesea însoțit de transpirație. Soluția: bea o băutură sau o gustare dulce pentru a crește glicemia și a-ți recâștiga forța.
- o cădere de tensiune: „La începutul sarcinii, volumul de sânge crește prin diluarea sângelui. Vasele se dilată, ceea ce poate provoca scăderi de presiune ”, continuă ea. Acest lucru se întâmplă mai ales atunci când se trece de la culcat la stând în picioare. Aceasta se numește hipotensiune ortostatică. Soluția: stați sau culcați-vă câteva clipe, ar trebui să treacă.
- oboseală: „Impregnarea hormonală a sarcinii și, în special, progesteronul, poate crește oboseala și, prin urmare, un disconfort minor”, adaugă moașa. Oboseală care poate fi crescută în caz de greață severă și dificultăți de a mânca. În acest caz, nu există o soluție miraculoasă, dacă nu este să asculți ceea ce îți spune corpul tău și să te menajezi puțin mai mult !