Disconforturile sarcinii - obstetrică la Geneva la HUG HUG - Spitalele Universitare din

  • Greață și vărsături
  • Arsuri la stomac
  • Constipația
  • Hemoroizi
  • Retenție de apă (edem) și picioare grele
  • Contracții
  • Ușoare neplăceri
  • Durerea ligamentară
  • Dureri musculare și lombare
  • Tulburari de somn
  • Când să se consulte urgent?
  • Urgențe obstetricale

Sarcina provoacă modificări fiziologice cu ponderea lor de disconfort. În cea mai mare parte, aceste disconforturi dispar după naștere. Pentru a fi într-o formă bună, asigurați-vă că sunteți suficient de activ în timpul zilei și practicați, dacă starea dvs. vă permite, o activitate fizică regulată (blândă). Mănâncă o dietă echilibrată și adoptă o igienă bună a somnului pentru sănătatea ta și a copilului tău.

obstetrică

Iată câteva sfaturi pentru a limita disconfortul sarcinii. Dacă disconfortul persistă în ciuda acestor măsuri, discutați cu medicul sau moașa.

Greață și vărsături

  • În caz de boală de dimineață, luați micul dejun în pat.
  • Mese împărțite (5-6 mese pe zi).
  • Evitați alimentele dificil de digerat.
  • Ridică-te drept în timp ce mănânci.

Arsuri la stomac

  • Mese împărțite.
  • Limitați alimentele foarte grase, acide, foarte condimentate, băuturile carbogazoase. Consumați cafea, ceai negru, produse mentolate (ceai de plante, bomboane) și ciocolată cu măsură.
  • Evitați să vă culcați imediat după masă.
  • Dormi într-o poziție ușor ridicată.

Constipația

  • Bea multă apă (1,5 până la 2 l pe zi).
  • Creșteți aportul de fibre (legume, fructe, pâine integrală, leguminoase, cereale integrale).
  • Ascultă-ți corpul și fă-ți timp să mergi la baie.

Hemoroizi

Dacă suferiți de această problemă, luptați împotriva constipației și consultați-vă medicul. Tratamentele există.

Retenție de apă (edem) și picioare grele

  • Evitați creșterea excesivă în greutate.
  • Ridicați picioarele în repaus; faceți exerciții de înclinare pelviană.
  • Folosiți un curent rece de apă de la picioare până la picioare sau băi de picioare reci.
  • Purtați ciorapi de compresie.
  • Efectuați masaje.

Uneori furnicături și furnicături la nivelul mâinilor apar în al treilea trimestru de sarcină. Discutați cu medicul dumneavoastră. La fel, dacă simptomele se înrăutățesc sau observați o pierdere a sensibilității.

Contracții

Stomacul devine dur, simți o durere care seamănă cu menstruația sau crampe. Contracțiile uterului dvs. pot apărea ocazional în orice moment din timpul sarcinii și sunt, în acest caz, durere mică sau deloc, spre deosebire de contracțiile foarte strânse care apar de obicei pe termen scurt.