Discul herniat Dacă amortizorul alunecă - FIT FOR FUN

Ai vrut doar să duci cutia cu apă în apartament. apoi tragerea bruscă și violentă din spate. Diagnosticul unei hernii de disc. Ce e de făcut acum!

Discurile intervertebrale sunt tampoane asemănătoare gelului, înconjurate de un inel fibros între vertebrele individuale. Pe de o parte, discul intervertebral servește ca un fel de tampon care amortizează șocurile. Pe de altă parte, permite, de asemenea, coloanei vertebrale să se rotească și să se deplaseze în toate direcțiile. Dacă teaca lor fibroasă se rupe sub o utilizare neobișnuită, bruscă sau pur și simplu excesivă, masa rezultată poate apăsa pe nervii care provin din măduva spinării și uneori provoacă dureri severe.
Cele mai frecvente simptome ale unei hernii de disc:

Deseori dureri de spate severe,
Restricția mișcării,
Crampe musculare.

Cel mai frecvent herniat disc apare la nivelul coloanei lombare inferioare. Prin urmare, durerea sciatică poate indica și o hernie de disc. Dacă și ce simptome apar depinde de discul intervertebral care a herniat și de structurile nervoase afectate. Mulți pacienți nu știu complet că unul sau mai multe dintre discurile lor intervertebrale sunt bombate sau chiar herniate - și nici nu au simptome. Alți bolnavi, pe de altă parte, suferă de dureri severe de înjunghiere care apar acut și uneori chiar iradiază până la genunchi și chiar la picioare și face imposibilă orice mișcare.

Hernia de disc - cauzele

Pe lângă faptul că este supraponderal, stresul excesiv și tensiunea asupra coloanei vertebrale pot declanșa o hernie de disc. Mai presus de toate, ridicarea incorectă și transportarea de sarcini grele pun stres extrem pe discurile intervertebrale. Cu toate acestea, cea mai frecventă cauză a herniei de disc este uzura legată de vârstă.

Motivul: de-a lungul anilor, conținutul de apă din miezul interior al discului intervertebral scade. În timp, acest lucru îi elimină elasticitatea și, prin urmare, capacitatea sa de a absorbi șocurile și vibrațiile. De-a lungul timpului, se formează fisuri în inelul de fibre, care îi răpesc puterea. Acest lucru poate face ca discul intervertebral să alunece și să apese pe nervii măduvei spinării - și să provoace dureri neplăcute.

Metode de tratament pentru o hernie de disc

Dacă durerea apare pentru prima dată și nu este prea severă, nu este absolut necesară o vizită la medic sau o terapie intensivă. Dar de îndată ce durerea iradiază în picior, ar trebui să consultați imediat un medic. De asemenea, ar trebui să fie rapid dacă există simptome suplimentare de paralizie la nivelul piciorului.

Chiar și o hernie de disc pronunțată nu trebuie să declanșeze dureri insuportabile. În schimb, chiar și o ușoară proeminență poate fi dificilă pentru pacient. Prin urmare, în prima etapă de tratament, este important să nu se judece tipul de tratament pe baza rezonanței magnetice sau a imaginilor cu raze X, ci numai pe baza starea de sănătate a pacientului. Cel mai important lucru în cazul unei hernii de disc acute: durerea pacientului trebuie ameliorată. Asta funcționează cu

Medicamente, injecții, terapii de stimulare (cum ar fi masajul) sau proceduri alternative (cum ar fi osteopatia).

A interventie chirurgicala Ar trebui să fie întotdeauna ultima soluție, mai ales în cazul unei hernii de disc, deoarece spatele nu va mai fi ca nou după aceea. Pe de o parte, cicatricile pot cauza noi probleme, pe de altă parte, există riscul unui alt incident dacă spatele nu este întărit activ. Cu toate acestea, o operație este inevitabilă dacă durerea este foarte puternică și durează mult timp și radiază în brațe sau picioare, apar tulburări senzoriale precum furnicături și amorțeală (de exemplu în zona genitală sau în interiorul coapselor) sau o reducere a forței musculare și a paraliziei apar (de exemplu la picioare).

Preveniți un disc alunecat

Cu doar câteva trucuri, vă puteți ușura spatele și puteți preveni o hernie de disc:

Ridicați încărcăturile în mod corespunzător: Nu ridicați niciodată sarcini grele cu picioarele drepte și cu spatele îndoit. Stați lățimea umerilor, găsiți un picior ferm și îndoiți genunchii. Mențineți coloana vertebrală dreaptă și ridicați sarcina „din picioare”.
Întăriți-vă mușchii de bază și faceți următoarele sporturi: Alergare, schi fond, înot târât și înapoi, dans, aqua aerobic și alte tipuri de gimnastică (cum ar fi yoga și Pilates) care întăresc mușchii spatelui.
Adormit: Pentru ca coloana vertebrală să nu se îndoaie în timp ce dormi, ar trebui să alegi o saltea suficient de dură pentru greutatea ta corporală. Pernele speciale susțin, de asemenea, forma naturală a coloanei vertebrale atunci când sunt culcate.
Stai corect: Stai drept și schimbă-ți poziția de șezut mai des. Evitați locurile adânci și moi - o pernă de scaun în formă de pană este cea mai bună.