Discutați hipertensiunea arterială, reumatismul, osteoartrita, aftele - consilier - sănătate
Alimentele ca medicamente: cum pot ameliora ulcerele aftoase? Ce trebuie făcut cu hipertensiunea arterială La ce ar trebui să fiu atent în artrita reumatoidă și la ce ajută osteoartrita? Acestea au fost subiectele din episodul 38 din Nutrition Docs. După difuzare, Dr. Anne Fleck îți răspunde la întrebări în chat. Protocolul pentru citire.
M. Jonkman: Eu sunt Cancer mamar-Pacient și trebuie să ia tamoxifen pentru sprijin. Drept urmare, am adesea dureri articulare și sunt adesea obosit în timpul zilei.
Dr. Anne Fleck: Din punctul de vedere al medicinei nutriționale inovatoare și al medicinei biologice, se recomandă o dietă pe bază de plante bogată în substanțe vitale și se recomandă utilizarea uleiurilor de alge antiinflamatoare bogate în omega-3. Sfat: extractoare de sucuri, suplimente nutritive cu sulf organic și, mai ales în cazul tumorilor hormonodependente, se străduiesc pentru detoxifierea metalelor grele, studiile arată în special o creștere a expunerii la plumb și mercur la pacienții cu cancer mamar. Toate cele bune!
Necunoscut: Caut ulei de alge pentru a-l încorpora în dieta mea, dar găsesc doar uleiuri mixte sau capsule. Capsulele sunt și ele o alternativă bună? Unde pot găsi ulei de alge de bună calitate?
Loc: Important: Căutați criterii pentru uleiurile de alge de înaltă calitate, deoarece uleiurile inferioare bogate în omega-3 sunt oxidate și nu sunt recomandate din motive de sănătate. Criteriu de calitate: organic, presat la rece, presat cu excluderea luminii, căldurii, oxigenului, de exemplu „Omega-safe” sau „Oxyguard”. Uleiurile de alge sunt adesea uleiuri de in cu aditivi DHA/EPA. Din experiența mea, acestea sunt preferabile uleiurilor de pește, deoarece pot fi produse organic într-o manieră durabilă și fără poluare cu metale grele. Este recomandabil să achiziționați uleiuri de alge proaspete, deoarece termenul de valabilitate este scurt, de exemplu de la producător sau în farmacie. Vă rugăm să consultați eticheta.
Susanne: Poate exista o legătură între afte și tipul C?-gastrită?
Loc: Aphthae sunt un fenomen multi-cauzal care, în principiu, indică o slăbiciune imunologică. În acest sens, poate fi asociat și cu gastrită. De exemplu, există ulcere aftoase care apar întotdeauna în același loc în gură - din experiența mea, acesta este un indiciu pentru un virus herpes latent. Această tendință aftoasă poate fi tratată foarte bine cu lizină ca supliment alimentar. Important: persoanelor care urmează o dietă pur vegetariană/vegană le lipsește adesea lizina. De aceea recomand acest aminoacid în practică pentru o dietă pe bază de plante.
Margrit: Sufer de artrită reumatoidă seronegativă. Eu iau MTX 10 mg, Plaquenil 200 mg. Am toate cărțile tale de bucate. Gătesc mult cu roșii și ardei. Ce zici de această plantă de umbră? Am crezut că nu este deloc benefic cu această boală. Ce zici de produsele lactate? Sunt întotdeauna sfătuit împotriva acestui lucru. O dietă vegană ar fi benefică? Chiar acum am o mică apăsare la încheieturi. Îl aduc înapoi cu dieta sau trebuie, așa cum spune reumatologul, cortizon ia ce nu prea vreau?
Loc: În cazul unei boli reumatice seronegative, o infecție virală nerecunoscută este adesea un factor declanșator al simptomelor; de asemenea, recomand urgent o examinare pentru așa-numitele NICO în maxilar, care explică adesea afecțiunile reumatice (dentist biologic). Recomand acest lucru tuturor pacienților. Acum, la nutriție: toată lumea este diferită și mănâncă diferit, există date de studiu care au o viziune critică asupra familiei solanelor în bolile reumatice. De aici sfatul meu: continuați o dietă clasică de eliminare, adică evitați în mod constant laptele, produsele lactate, cerealele (gluten), soia, ouăle și plantele de solană timp de 14 până la 21 de zile - după aceea, reintroduceți un aliment la fiecare trei zile. Adesea incompatibilitățile se demască foarte clar. Se recomandă o mulțime de alimente, legume și fructe pe bază de plante, dar nu este recomandată o dietă vegană foarte granuloasă. Toate cele bune! Sunt foarte convins că odată ce ați analizat această listă de răspunsuri, veți avea noi oportunități. Mi-ar plăcea să aud despre asta!
Chris83: Am asta Sindromul coloanei cervicale, Scolioza, artroză articulară a fațetei și hipertensiune arterială. Ce dietă și ce sport sunt posibile? Au dureri de cap, gât, umăr, coloană vertebrală și lombare. Durerea poate crește tensiunea arterială?
Loc: Practic, există o formulă nutrițională simplă care poate fi utilizată ca bază pentru practic toate simptomele, în funcție de toleranța individuală: o dietă bogată în fibre, pe bază de plante, grăsimi și uleiuri sănătoase și proteine moderate, după cum se dorește. Laptele și cerealele numai în funcție de toleranța individuală. În special în cazul osteoartritei, se recomandă o dietă pe bază de legume. Simptomele durerii și problemele tensiunii arteriale pot fi modulate de o dietă antiinflamatorie și de suplimente nutriționale (administrarea de doze mari de magneziu este importantă pentru tensiunea arterială). Se recomandă, de asemenea, exerciții fizice ușoare, reducerea stresului și meditația - iar pentru osteoartrita, mă bazez și pe pulberea de șold și vitamina C într-o formă esterificată, cu mare succes.
RheuHi: Puteți face acest test singur pentru valorile inflamației în reumatism?
Loc: Diagnosticul unei boli reumatice inflamatorii (dintre care sunt cunoscute până acum peste 400) trebuie efectuat de un expert cu experiență, un specialist în reumatologie. În plus, dacă durerea articulară este neclară, ar trebui clarificate și încărcăturile virale, de exemplu Parvovirus B 19 și o vizită la dentist pentru a depista sursele de inflamație de natură neînțeleasă. Valorile generale ale sângelui, cum ar fi diagnosticarea anticorpilor, hsCRP, factorii complementului, HLA B27 etc. sunt foarte subtile, dar medicul de familie poate începe, de asemenea, dacă este necesar. Nimic nu este mai rău decât să nu faci nimic și să întârzii diagnosticul în timp util. Toate cele bune!
Sabine: Am artrită reumatoidă, gută si osteoartrita. Din punctul dumneavoastră de vedere, se pot face îmbunătățiri Post intermitent și de verde Smoothies obține?
Loc: Acest trio neclintit se bazează pe o natură inflamatorie. În acest caz, cred că ideea unei diete antiinflamatoare cu legume, fructe și ierburi din smoothie este una inteligentă. Cu toate acestea, ar trebui să le consumați de preferință până după-amiaza devreme și să le mestecați bine. Intestinele, ca cel mai puternic sistem imunitar, se pot odihni și reîncărca bateriile prin micul pauză obligatorie, post intermitent. Se recomandă o pauză de cel puțin 13 ore, o puteți face mai mult, până la 16 ore. Presupunând că nu aveți migrene, calculi biliari, reflux sau oboseală cronică (insuficiență suprarenală), atunci 13 ore ar fi o reducere mai bună. Mult noroc!
Ango: Cum ar trebui să mănânc când lucrez în ture (noaptea, târziu, devreme). Corpul meu trebuie să se adapteze la fiecare șase zile. Există, de asemenea, tensiune arterială crescută, probleme de somn și Obezitatea.
Loc: Din experiența mea de decenii de muncă în schimburi, știu prea bine problema. Sfatul meu: Încercați să respectați ritmul alimentar „normal” chiar și în timpul turei de noapte, adică să nu mâncați noaptea din plictiseală sau să rămâneți treaz, ci numai când vă este foame cu adevărat. Mesele ușoare sunt un avantaj aici. Din cauza tensiunii arteriale - sfatul meu: cereți medicului dumneavoastră de familie să vă verifice ficatul, de exemplu cu un test de sânge și o sonografie, pentru a vedea dacă un ficat gras nealcoolic neînțeles este motorul secret pentru obezitate și tensiune arterială crescută. Ca strategie, recomand două până la trei mese pe zi, când mănânci cu adevărat plin, gustări mici și cea mai mică proporție posibilă de carbohidrați, care sunt cei mai puternici stimuli ai zahărului din sânge. Atenție: Mulți oameni mănâncă, de asemenea, prea multe proteine, care sunt apoi transformate înapoi în zahăr în organism, este suficientă o mână pe farfurie - și evită îndulcitorii, deoarece acestea tăie bacteriile intestinale simpatice sănătoase și slăbitoare la „îngrășare”. mult noroc.
Marie: Am tensiune arterială crescută. Valori de până la 158/85, valoarea homocisteinei este 21. Fac post intermitent de 14 zile, iau „homviotensină”, „L arginină 3x 750 mg”, coenzimă, complex de vitamina B. Pot să scad nivelul de homocisteină cât mai repede posibil? Odată cu pierderea în greutate și exercițiile fizice, tensiunea arterială crescută ar trebui să scadă. Ce altceva pot face?
Loc: Sunt foarte mulțumit că, pe de o parte, nivelul de homocisteină a fost determinat și că sunteți bine sfătuiți cu privire la un supliment alimentar solid în ceea ce privește medicina nutrițională funcțională modernă. În calitate de specialist în medicină ortomoleculară, vă recomand să luați suplimentul alimentar timp de cel puțin trei până la șase luni și apoi să verificați valorile. Din păcate, din experiența mea, mulți pacienți nu reușesc să ia suplimente nutritive solide - și, din păcate, asigurările de sănătate nu plătesc pentru ele. Cu toate acestea, sănătatea trebuie întotdeauna promovată, nu doar bolile și simptomele eliminate.
Karola: Lucrez ca logoped cu copii/adolescenți ortodontici (corectarea tiparelor de înghițire nefiziologice) care suferă adesea de ulcere aftoase. Sfaturile nutriționale menționate în program pot fi puse în aplicare și 1: 1 pentru copii/adolescenți sau ar trebui observat ceva special aici? Dacă da, ce sau ce măsuri ar trebui luate în schimb/în plus?
Loc: Ce treabă grozavă ai. Copiii și adolescenții, în special, merită mai multă atenție atunci când vine vorba de nutriția conștientă și de tratamentul deficiențelor de micronutrienți. Acumularea ulcerelor aftoase este cu siguranță „datorată” faptului că mulți copii și adolescenți au un statut disperat de vitamina D. În plus, o dietă care este foarte vegetariană/vegană trebuie îmbunătățită cu suplimente alimentare solide. Aici părinții și familia ar trebui aduși la bord și educați, un deficit de lizină este adesea simpla explicație aici, de asemenea, în termeni de chimie de laborator. Principiul de bază al unei diete echilibrate, cu cereale puțin rafinate, zahăr, multe legume, fructe și grăsimi sănătoase este adecvat aici, dar copiii au nevoie de mult mai multe proteine decât adulții, deoarece sunt blocați în creștere.
Peter: Sunt internist. Întrebarea mea se referă la un pacient din familia mea apropiată cu scleroză sistemică și în prezent un episod reumatic sub formă de poliartralgie și o criză renală. Ce recomandări nutriționale puteți oferi, deoarece pacientul suferă în prezent de sarcopenie inflamatorie în plus față de insuficiență renală, dureri musculare și articulare. A fost inițiată terapia cu prednisolon și acum și cu rituximab.
Andrea v. R.: Fiica mea (6 ani) a fost diagnosticată cu reumatism de un an. Ea ia naproxen și MTX. Reumatologul care tratează respinge o dietă specială pentru copii, deoarece aceștia sunt încă în creștere și ar fi mai probabil să îi facă rău. În ciuda medicamentelor, durerea nu a dispărut niciodată complet. Întrebarea mea este dacă ați fi în favoarea unei diete adaptate pentru copiii cu această afecțiune?
Loc: Sunt cu tine. Desigur, este important ca copiii să primească alimente sănătoase și bogate în nutrienți pe măsură ce cresc și să nu fie hărțuiți de recomandări dietetice „cu ecartament îngust, ascetice”. Dar cercetările arată și experiența mea cu copiii (cel mai tânăr pacient reumatoid al meu are trei ani) arată că o dietă modernă care se potrivește copilului completează minunat terapia și ajută la economisirea medicamentelor. Din păcate, este adesea cazul ca lucrurile să fie devalorizate doar pentru că nu le cunoașteți. Este foarte nefericit. Sfatul meu: oferiți-i fiicei dumneavoastră alimente sănătoase, sincere, neadulterate, precum legume, salate și fructe. În caz contrar, lăsați-l pe medicul de familie să verifice copilul pentru larve infecții virale, care pot fi înfricoșător asemănătoare bolilor reumatice. Toate cele bune! Dacă aveți dubii, veniți la cabinetul meu din Hamburg.