Dieta grupelor sanguine - TodayInForm
Potrivit inventatorului Peter J. D'Adamo, această formă de nutriție ar trebui să protejeze împotriva multor boli și obezitate. Grupul sanguin este, prin urmare, cheia sănătății fizice și a vitalității - dar cât de sănătoasă este cu adevărat metoda controversată?
Naturopatul american Peter J. Adamo este considerat a fi fondatorul dietei grupelor de sânge. El a propus teza conform căreia persoanele cu grupuri sanguine diferite procesează, de asemenea, alimentele în mod diferit. În funcție de grupa sanguină, alte alimente sunt recomandate organismului. Deci, este evident că dieta corectă, în funcție de grupul sanguin respectiv, poate crește bunăstarea și îmbunătăți sănătatea.
Peter J. Adamo presupune că grupul sanguin 0 este cel mai vechi și, prin urmare, grupul sanguin primordial. Potrivit medicului naturist american, acest grup de sânge s-a dezvoltat încă din epoca de piatră, când oamenii erau obișnuiți cu o dietă foarte bogată în carne.
Potrivit lui Adamo, grupa sanguină A a apărut odată cu dezvoltarea agriculturii. Se spune că grupul sanguin B își are originile în rândul fermierilor asiatici care erau obișnuiți în principal cu laptele și care mâncau și anumite tipuri de carne și cereale. Potrivit lui Adamos, grupul mixt de sânge din forma AB a apărut mai recent și reprezintă oamenii moderni cu obiceiurile lor alimentare.
Îți cunoști grupa de sânge? Apoi, potrivit susținătorilor dietei grupului sanguin, aveți cheia unui corp sănătos și vital practic în buzunar. Ideea inițială din spatele formei neobișnuite de dietă a fost de a vindeca anumite boli cauzate de dietă. Astăzi, susținătorii și susținătorii dietei propagă, de asemenea, un stil de viață pozitiv, bunăstare fizică și o figură bună.
Această metodă foarte specială de scădere în greutate oferă un plan nutrițional care constă doar din alimente care nu afectează organismul cu proteine nesănătoase. Se presupune că anumite grupe de sânge reacționează negativ la anumite alimente și lectinele (proteinele) pe care le conțin. Dacă grupul sanguin greșit intră în contact cu lectinele greșite, celulele roșii din sânge se aglomerează și astfel deteriorează corpul.
Grupa sanguină 0: Tipul de sânge al „vânătorului” și al „culegătorului” poate fi .
Grupa sanguină A: Grupul de sânge „fermier” ar trebui să se concentreze în primul rând pe o dietă vegetariană. Ceea ce este parțial interzis cu grupa de sânge 0, poate fi consumat aici cu gust: oferit de tot felul.
Grupa sanguină B: După cum sugerează și numele, „tipul de lapte” dintre grupele de sânge este permis să consume din lapte produse din abundență. Pe lângă lapte și leguminoase, nu este recomandat.
Grupa sanguină AB: Nu în ultimul rând, există „omnivorul” - acest tip de grup sanguin ar trebui să mănânce în primul rând o dietă vegetariană, dar ceva nu strică.
Următoarea analiză nu pretinde a fi completă; depinde și de constituția individuală, fizică, de vârstă și de gen a persoanei care dorește să iasă la dietă. Dietele sunt destinate în primul rând persoanelor sănătoase. Dacă aveți dubii, trebuie să consultați întotdeauna un medic.
ACTIVITATEA SPORTIVĂ: Ca parte a dietei grupelor de sânge, exercițiul fizic este recomandat și înțeles ca o parte importantă a unui stil de viață sănătos - un plus.
SĂNĂTATE: Mulți experți avertizează împotriva dietei cu grupe sanguine, deoarece poate fi dăunătoare sănătății. Dieta pe grupe sanguine nu este recomandată ca metodă de dietă permanentă. Dacă doriți să evitați simptomele de carență, ar trebui să evitați această dietă. Efectul real al formei de dietă este, de asemenea, controversat.
ȘTIINȚĂ: Nu există dovezi științifice care să susțină eficacitatea metodei dietei. Prin urmare, mulți experți sunt sceptici și sfătuiesc împotriva punerii în aplicare a planului nutrițional.
IMPLEMENTARE: Această metodă nu este, de asemenea, convingătoare în ceea ce privește implementarea. Adesea, toți membrii familiei au grupe de sânge diferite și, prin urmare, trebuie să mănânce complet diferit. Aici, efortul implicat în gătit și cumpărături nu are nicio legătură cu eficacitatea dietei.
Spune-mi ce tip de sânge ai și îți spun ce să mănânci! Potrivit multor medici, această formulă simplă nu ar trebui să se bazeze pe. Dieta grupelor sanguine și planul nutrițional corespunzător nu se bazează pe niciun rezultat științific și, prin urmare, nu sunt recomandate. Dacă ar fi să folosiți această dietă ca formă permanentă de nutriție, ați evita complet alimentele importante și astfel veți provoca daune organismului.
În plus, peste 40 la sută din populația lumii are grupa de sânge 0 și, prin urmare, ar trebui să mănânce aproape exclusiv carne - aici mulți nutriționiști trag un semnal de alarmă. Dacă respectați cu strictețe planul nutrițional dat, simptomele carenței nu pot fi evitate. Prin urmare: Stai departe de o dietă prea strictă, bazată pe principiul grupului sanguin. (Roșu)