Disfuncția glandei tiroide Alimentație sănătoasă

Această postare este despre disfuncția tiroidiană: Hipertiroidism și boala autoimună Tiroidita lui Hashimoto.

conţinut

Care este sarcina glandei tiroide?

Acest mic organ în formă de fluture din gâtul nostru este esențial în multe procese metabolice din corpul nostru.

Glanda tiroidă produce hormonul vital tiroxină (T4) din iod și proteine. La rândul său, organismul produce un alt hormon vital din T4: triiodotironina (T3).

Pe lângă metabolism, acești doi hormoni importanți influențează și circulația, creșterea și psihicul nostru.

Ce este o tiroidă hiperactivă?

În cazul hipertiroidismului, acest important organ metabolic produce tiroxină și triiodotironină. Această defecțiune este cunoscută medical ca hipertiroidism.

Cum apare o suprasolicitare?

Cauzele hiperfuncției pot fi foarte diverse. Cu toate acestea, la peste 95% dintre toți cei afectați, boala Graves și autonomia tiroidei sunt în primul rând responsabile.

Ce simptome indică o tiroidă hiperactivă?

În cazul unei tiroide hiperactive, diferite (auto) teste pot oferi claritate.

De exemplu, există Test ghemuit. Cu aceasta se ghemui pentru o scurtă perioadă de timp și apoi încearcă să se ridice din nou de unul singur și fără sprijin. Dacă acest lucru nu reușește, acesta este un semn al slăbiciunii musculare a mușchilor coapsei și este, prin urmare, un indiciu al unei tiroide hiperactive.

Un alt test este Test de extensie a brațului. Ambele brațe sunt întinse. Dacă nu puteți menține mâinile ferme și încep să tremure, acesta este, de asemenea, o indicație a unei tiroide hiperactive.

Există, de asemenea, câteva alte simptome care pot fi utilizate pentru a identifica această defecțiune:

Inima de curse
Pierdere în greutate
Neliniște constantă
și mult mai mult.

Cum se poate face un diagnostic de încredere?

În plus față de diferitele valori de laborator care pot fi măsurate folosind hemoleucograma completă, există câțiva alți markeri care indică o tiroidă hiperactivă.

Acestea includ, de exemplu:

Scăderea colesterolului
Nivelul de calciu a crescut
Vitamina D prea scăzută

Alimentație adecvată pentru persoanele hiperactive?

Una dintre cele mai importante recomandări dietetice pentru persoanele cu tiroidă hiperactivă este: De acum înainte, preferați alimentele cu conținut scăzut de iod. Deoarece iodul susține masiv tiroida hiperactivă.

Deoarece multe alimente de origine animală, în special pește, lapte și produse lactate, sunt foarte bogate în iod, acestea ar trebui evitate și ar trebui utilizate în schimb produse pe bază de plante.

Alimentele vegetale cu conținut scăzut de iod sunt:

Zmeură, căpșuni
legume rădăcinoase
Orz, mei, orez, porumb
Tot felul de dovleac și pepene galben
pătrunjel
Ardei iuti
Nuci si seminte
v.m

Altfel: o dietă sănătoasă mixtă, cu o proporție ridicată de fructe și legume, precum și produse din cereale integrale, carne puțin sau deloc și totul este în stare bună de sănătate.

Dacă nu luați încă o dietă sănătoasă și echilibrată, citiți articolul „Schimbarea dietei - cum funcționează?” Aici, pe acest blog. În aceasta veți obține multe sfaturi valoroase pentru o schimbare durabilă a dietei.

Rezervați recomandări privind hiperfuncția

Ce este tiroidita lui Hashimoto?

Treodita lui Hashmoto este o boală autoimună. O caracteristică tipică este distrugerea celulelor glandei vinovăției.

Cum se face un Hashimoto?

O cauză exactă a acestei forme de disfuncție tiroidiană nu este încă cunoscută.

Ce simptome sugerează un Hashimoto?

Simptomele acestei boli autoimune sunt foarte diverse. Adesea multe dintre simptome apar simultan, uneori doar individual. Care include:

Oboseala, uitarea, pierderea memoriei
Apatie
Sensibilitate crescută la frig
Constipație, sindrom de colon iritabil
piele uscată, unghii
răguşeală
Iritabilitate, depresie
PMS, perioade menstruale grele
Creștere în greutate
Dureri musculare și articulare

Cum se poate face un diagnostic de încredere?

Tiroidita Hashimoto este o inflamație cronică a glandei tiroide. Cu ajutorul următorilor producători, medicul este capabil să determine această boală:

Producătorii de inflamație nu se încadrează în intervalul normal
Detectarea anticorpilor anti-nucleari
Creșterea prolactinei
Modificări ale nivelurilor de cortizol

Alimentație adecvată la Hashimoto

Cu tiroidita lui Hashimoto, dieta trebuie să fie variată, colorată și sănătoasă. Pentru că și aici este important să aprovizionăm organismul cu substanțe vitale în cel mai bun mod posibil.

Medici orientați holistic, precum Dr. Datis Kharrazian și Chris Kresser din SUA văd o legătură între aportul de gluten și Hashimoto.

Acest lucru se referă în special la glutenul din grâu. În legătură cu boala menționată aici, medicii recomandă evitarea completă a cerealelor care conțin gluten. Aceste soiuri includ:

Grâu și spelt
Vrajă verde și secară
Orz și ovăz

Cerealele fără gluten și, prin urmare, tipurile adecvate sunt:

Orez și porumb
Mei și hrișcă
Quinoa și amarant
soia

O prezentare cuprinzătoare a tuturor tipurilor de cereale poate fi găsită în articolul: „Cereale - care conțin gluten și fără gluten” aici, pe blog.

Recomandări de carte la Hashimoto

Informație despre Hipotiroidism vă rugăm să consultați articolul: