Aceste opt alimente care sunt bune pentru organele pe care le formează
Nuci, țelină, portocală. Anumite fructe și legume care, dacă le privim atent, au forma organelor noastre. Dacă nu degeaba? Europa 1 enumeră opt alimente cu beneficii pentru sănătate uneori nerecunoscute.
Dacă ne-am putea ajuta organele mâncând alimente care seamănă cu ele? Programul național de nutriție recomandă consumul a cinci fructe și legume pe zi, dar francezii nu știu întotdeauna beneficiile anumitor alimente. Știm, de exemplu, că consumul de grăsimi duce la colesterol, sau consumul de prea multă sare duce la hipertensiune arterială. Dar interesele alimentelor sănătoase sunt mai puțin cunoscute publicului larg. Europa 1 enumeră opt fructe și legume care au particularitatea. arată ca organe pe care le pot face bine.
Nucile sunt bune pentru creier
În formă de creier atunci când este deschisă, piulița ne îmbunătățește abilitățile cognitive, memoria și ne protejează neuronii de stresul oxidativ. Acest fruct uscat este bogat în acizi grași polinesaturați, care sunt benefici pentru buna funcționare a creierului, deoarece ajută la combaterea oxidării celulare și la reducerea inflamației. Compușii polifenolici pe care îi conține îmbunătățesc, de asemenea, legăturile dintre neuroni, cresc neurogeneza [crearea unui neuron] și elimină proteinele toxice.
Roșia favorizează buna funcționare a inimii
Un studiu finlandez a atras atenția asupra beneficiilor roșiilor pentru sănătatea cardiovasculară. Acest studiu a arătat că licopenul, un pigment cu proprietăți antioxidante, conținut de roșii, a redus riscul de accident vascular cerebral și accident vascular cerebral ischemic. Și nu găsești că arată ca o inimă? ?
Avocado este bun pentru uter
Datorită formei bulbului, putem face legătura dintre avocado și uter. Este benefic pentru viitoarele mame, deoarece conține vitamina B9 (folat) care nu este sintetizată de organism și ar trebui găsită în alimente. Folatul este esențial pentru prevenirea malformațiilor fetale.