Disper de a slăbi într-o zi - forum de slăbire - journal des femmes

6 răspunsuri

Nu vei putea slăbi atât de ușor și singur.
Vezi un medic, un nutriționist și, eventual, un endocrinolog (tulburări hormonale-tulburări de metabolism).
Faptul că aveți grijă să nu mâncați nimic între mese este înțelept. Ține rapid. Beți apă și mergeți de două ori pe oră/zi.
În funcție de activitatea dvs., amidonul ar putea fi redus prin alimentarea cu produse de calitate, în care cantitățile nu sunt necesare. Utilizați de preferință leguminoase.

forum

Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu

4.103 utilizatori de internet au spus mulțumesc luna aceasta

Buna ziua
Primul lucru de făcut înainte de orice dietă hipocalorică va fi un test de sânge pentru a verifica dacă aveți o problemă tiroidiană, precum și pentru a vă verifica insulina și, în același timp, pentru a verifica dacă aveți deficiențe de vitamine și minerale. .

Nivelul dietei favorizează alimentele bogate în proteine ​​și hidrați cu un indice glicemic scăzut (quinoa, hrișcă, orez brun)
Așa cum am menționat anterior, consumul de leguminoase este foarte bun (greutatea puilor, fasole roșie, linte)
Și bea 1 litru de apă pentru fiecare 40 kg de greutate corporală (3 litri pentru tine)