Disperat
Aici îți explic problema mea. Am început azi 10 zile o dietă bogată în proteine și este un dezastru.
La sfârșitul unei săptămâni pierdusem 2 kg, ei bine, am constatat că nu era prea rău. Dar cântărindu-mă a doua zi (adică luni dimineața) îmi dau seama că am îngrășat 1 kg și timp de 2 zile nu s-a mișcat nimic.
Nu înțeleg nimic deloc pentru că nu am făcut nicio diferență, iau 4 pliculețe pe zi și așa se descompun mesele pentru ziua respectivă:
mic dejun: 1 cafea fără zahăr și un plic
prânz: legume sau legume crude + 1 plic
Gustare: 1 plic
cina: legume sau legume crude + 1 plic
Bău regulat 1 și jumătate până la 2 litri de apă pe zi cu un scurgător
Deci, puteți să-mi spuneți dacă ați avut vreodată această problemă și ce să faceți ?
Permiteți-mi să specific câteva lucruri: am 48 de ani, gențile sunt de bună calitate.
O altă întrebare rapidă: ați avut deja unele probleme de constipație cu această dietă? (și nu râdem, vă rog) LOL
MULȚUMIM MULȚI PENTRU RĂSPUNSURILE DVS.
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Nu iti face griji
acest lucru este destul de normal, se întâmplă tuturor celor care urmează o dietă HP, scala variază de la o zi la alta chiar dacă nu ați făcut nicio diferență.
De fapt, în mod ideal ar trebui să vă cântăriți o dată pe săptămână, în aceeași zi, în același timp, știu că este tentant să vă cântăriți în fiecare zi.
Trebuie doar să beți mai multă apă sau să mâncați mai multe legume și asta este diferența pe scară, ca să nu mai vorbim de problema tranzitului, un lucru recurent în acest tip de dietă.
Personal, vă sfătuiesc să vedeți în farmacii un laxativ, dar foarte ușor, care vă poate ameliora, deoarece este adevărat că dieta proteică constipează foarte mult.
Și te asigur, vârsta ta nu are nimic de-a face cu pierderea în greutate, poate corpul tău face puțină rezistență, poate ai făcut deja o altă dietă și acum corpul tău rezistă puțin dar mai presus de toate nu lasă nici un braț, tu vei continua să pierzi vei vedea.
Noroc cu dieta ta
Nu iti face griji
acest lucru este destul de normal, se întâmplă tuturor celor care urmează o dietă HP, scala variază de la o zi la alta chiar dacă nu ați făcut nicio diferență.
De fapt, în mod ideal ar trebui să vă cântăriți o dată pe săptămână, în aceeași zi, în același timp, știu că este tentant să vă cântăriți în fiecare zi.
Trebuie doar să beți mai multă apă sau să mâncați mai multe legume și asta este diferența pe scară, ca să nu mai vorbim de problema tranzitului, un lucru recurent în acest tip de dietă.