Cele 5 vieți ale vieții despre o creștere personală slabă
Oamenii grași visează să fie subțiri. În imaginația lor se văd încrezători, acceptați, admirați, respectați, drăguți, încrezători, lipsiți de griji și plini de energie. Ei cred că, ca „persoană slabă”, simt mai multă bucurie în viață, sunt mai spontani și duc o viață lină.
Ești în mijlocul vieții, indiferent dacă ești slab sau gras
Când erai copil, probabil ai spus că, când voi crește, o voi face. Când te pregăteai, ai putea spune: Dacă câștig mulți bani, atunci o voi face. Mai târziu ar putea urma: Când voi găsi bărbatul/femeia pe viață, atunci voi face. Sau: Când am realizat acest lucru sau altul, atunci o voi face. Sau: Dacă copiii mei merg la școală, atunci o voi face. Sau: Când copiii mei vor crește, o voi face .
Și astfel anii zboară. Credeți că viitorul va sta în față pentru o viață întreagă. Nimeni nu spune: Dacă locuiesc în viață asistată sau într-un azil de bătrâni, atunci o voi face .
Mulți oameni grași își petrec viața „subțire”. Toată viața ta este concentrată pe slăbit. Este ca și cum supraponderalitatea nu se întâmplă. Viața este amânată la vremuri mai slabe. Mulți își așteaptă degeaba toată viața și se întreabă: „Asta a fost tot?” Viața are loc astăzi. Ce mai astepti?
Imaginează-ți că te trezești dimineața și peste noapte ai pierdut kilogramele în plus. Problema ta cu greutatea este rezolvată pentru totdeauna. Ce ai face acum „Viața ta temporară” s-a încheiat. Acum începe viața ta „reală, oficială”. Cum ar arăta? Până acum ți-ai spus: Când nu mai sunt grasă, atunci o voi face. Ce ai face diferit acum? Capul tău a rămas la fel. Ce faci cu timpul când ești mai agil, abia așezat în fața televizorului și mănânci nonstop? Cum te umple de data asta?
O figură subțire este mântuirea ta?
Când cineva pleacă într-o călătorie, poate experimenta ceva. Nimeni nu pleacă într-o călătorie doar pentru a ajunge acolo. Cum este de la tine? Vrei să fii cât mai subțire posibil sau călătoria ta este scopul tău? La ce speri când ești slabă? Vei fi mai fericit când vei avea silueta ta de vis? Și dacă da, de ce ești convins că așa va fi? Multe persoane supraponderale sunt supuse acestei și altor minciuni ale vieții despre faptul că sunt subțiri.
1. Când sunt slabă, sunt o personalitate diferită
Mulți oameni supraponderali au concepția greșită că experimentează o lume diferită, cu o siluetă mai subțire. Crezi că problema ta cu greutatea va rezolva și toate celelalte probleme. Complexele lor de inferioritate se îndepărtează de ele și devin un convingător strălucit. Dar se schimbă totul cu greutatea? Este brusc apartamentul tău curat? Sunt copiii tăi mai calmi și mai drăguți? Îți faci banii mai ușori? Treci de la precaut la aventurier? Începi de la zero? Ce se schimbă exact dacă cântarul dvs. prezintă o greutate diferită? Chiar te face o persoană diferită?
2. Când sunt slabă, nu mai există stres
Mulți presupun că partenerul lor le-ar plăcea mai bine dacă ar fi mai subțiri. Ar trebui să fie clar pentru toată lumea că o siluetă bună singură nu face o relație bună. Unii cred că pe măsură ce greutatea scade, capătă mai mult curaj și le devine mai ușor să rezolve dificultățile. Ei cred că, pe măsură ce își pierd greutatea, vor deveni mai competenți. Cu toate acestea, în realitate, se pare că și oamenii subțiri trebuie să lucreze din greu pentru a-și dezvolta abilitățile. Competența, curajul și respectul de sine nu au nicio legătură cu greutatea unei persoane. Oricine crede cu cifra potrivită că poate obține un control mai bun asupra propriei vieți trăiește într-o lume de basm. Este important să înțelegem că fiecare dintre noi își conduce propria navă a vieții. Că viața se schimbă fundamental atunci când cântărim mai puțin nu este altceva decât o minciună.
3. Dacă sunt slabă, mă pot tolera
Majoritatea oamenilor nu realizează că, pe măsură ce își construiesc greutatea, creează un fel de barieră de protecție în jurul lor. Ei își păstrează distanța și încearcă să obțină o distanță între ei și grijile și nevoile lor. Oricine crede că pierderea în greutate va deveni altcineva nu se cunoaște pe sine sau abilitățile lor. În loc să-ți epuizezi propriile posibilități și să te întorci la tine, vrei să devii cineva complet diferit. A te accepta înseamnă să te iubești cu toate punctele tale forte și punctele slabe. Cei care își atribuie punctele forte persoanei și punctele slabe ale greutății trebuie să învețe multe.
4. Mentalitatea eșecului
Probabil că știți problema dietelor. Cei care slăbesc cu adevărat se mândresc cu fiecare kilogram pe care îl varsă. Sunt fericiți când au slăbit unul, două sau trei kilograme. Majoritatea persoanelor grase trec cu vederea aceste mici mici progrese care chiar fac diferența și se concentrează exclusiv pe greutatea totală a ceea ce este prea mult pe coaste.
Dacă vrei cu adevărat să slăbești, consideră că fiecare lire este un succes: „Uau, am slăbit două kilograme. Lucrurile mele nu mai sunt atât de strânse. ”Cu toate acestea, majoritatea oamenilor supraponderali sunt nemulțumiți de aceste mici rezultate intermediare. De exemplu, s-ar putea să vă gândiți: „O, omule, 18 kilograme! Nu pot face asta niciodată, toate greutățile pe care le-am asumat deja. Și ce am realizat cu el? "
Acest fapt duce în mod repetat la eșecul dietelor. Este un mod greșit de gândire. Este mentalitatea eșecului. Mai întâi euforia și apoi impactul dur în realitate. Majoritatea oamenilor fac primele greșeli înainte chiar să înceapă să-și pună greutatea pe drumul cel bun. Începi cu obiective nerealiste și te întrebi când nu reușesc. Deci masa este garantată și nimic mai mult.
5. Oamenii grași nu valorează nimic pentru ei înșiși
După cum sa menționat mai devreme, persoanele grase au dezvoltat un sentiment de inadecvare. Ei presupun că nu merită să te îmbraci cu ceva modern, să încerci o coafură nouă, să te machiezi. - nu are sens - cu acest corp?! Se simt fără valoare și cred că nu ar trebui să aibă nevoi. Cu toate acestea, întrucât realitatea arată diferit, după o perioadă de reprimare a propriilor nevoi, apar atacuri alimentare reale - recompensa pentru renunțarea creată de sine. După consumul excesiv, urmează disprețul de sine, sentimentele de vinovăție și vid. Un cerc vicios.
La prima problemă pistolul eșuează. Fără rezistență, fără stabilitate. Rezoluțiile proprii nu sunt implementate. Pur și simplu nu ai un control asupra vieții tale. Această perspectivă este grea, lipsa de speranță este răspândită. Pentru mulți oameni grași, suferința este foarte importantă, dar nu te face slabă.