Distrug lumea după cum îmi place sau cum mă chinuiesc 20 de minute aproape în fiecare zi -

Mulți dintre voi ați observat deja, de ceva vreme am căzut în nebunia. Acum unii s-ar putea gândi: „Huhhh? Ce este un ditte? Shrrräääääddd! Ce să mănânce? "

Shred este în prezent DVD-ul de fitness cu cel mai mare hype. Timp de săptămâni ick au avut senzația că jumătate din bloggeri și lumea online au fost victime ale nebuniei. Cel puțin se pare că oamenii nu fac altceva. Ei bine, m-am gândit. Încearcă.

lumea

Ce promite Shred? Se presupune că vei deveni subțire în 30 de zile. Ei bine, bine, bunul Jillian (antrenor la Shred) a luat prea mult. Dacă vrei cu adevărat să slăbești până la 10 kg în 30 de zile (asta promite DVD-ul), poți crede că icke nu mănâncă nimic mai mult. Atunci poate o vei face. Dar altfel nu cred în asta.

Shred oferă trei programe de antrenament diferite care cresc în dificultate, dar durează doar 20 de minute. Am crezut că a fost minunat de la început. Te antrenezi zilnic, dar doar 20 de minute pe zi. Ce muddi cu bebeluș are deja timp pentru un antrenament de 2 ore pe zi? Și mai important: cine vrea un antrenament de 2 ore? Ei bine, nu în niciun caz.

după
Jillian cu cele două ticule

Planul: Te antrenezi 10 zile la nivelul 1, 10 zile la nivelul 2 și apoi 10 zile la nivelul 3. Și apoi arăți ca Heidi Klum. Nu, nu vezi, dar simți și vezi o schimbare.

Am trecut prin Shred în primele 10 zile. Chiar m-am antrenat în fiecare zi. Vă rugăm să nu faceți greșeala de a vă antrena desculți (cum ar fi icke). Nu este deloc bun pentru glezne. Așa că pune-ți adidașii imediat.

Am antrenat nivelul 2 de 9 zile acum, dar am finalizat doar 6 unități. M-am oprit miercurea trecută pentru că dansam și asta a fost prea mult pentru mine. Și apoi nu mă antrenasem de două zile între ele, pentru că pur și simplu nu voiam.

chinuiesc
Așa că arăt ca Shred!

Cu toate acestea, trebuie să spun: Shred aduce ceva. Până acum am slăbit 1 kg. Dit nu este arzătorul acum, dar nici obiectivul meu nu era. Scopul meu personal este să mă simt mai în formă și mai fermă. Și Shred este perfect pentru asta. Circumferința coapselor mele a scăzut până acum cu un centimetru și am pierdut doi centimetri pe stomac. Se vede cum gândesc.

Nu voi face doar Shred pentru cele 30 de zile, dar voi continua să mă antrenez și după aceea. Cred că alegerea exercițiilor este foarte bună deoarece antrenezi întregul corp: picioare, stomac, brațe, fese, piept și rezistență. Unele exerciții sunt foarte dificile. Așa că vrei să țipi la Jillian și la cele două șmecheri ale ei: "Esti nebun? Nu vezi că aproape m-am defectat făcând flotări? Cum poți continua imediat cu un exercițiu de braț? "

În orice caz, Shred este cu adevărat eficient (chiar dacă, la fel ca icke, faci o pauză din când în când). Singurul lucru care mă deranjează întotdeauna despre DVD-urile de fitness de acest gen este că îngălbenirea constantă. Jillian discută și el într-un turneu. De aceea, ascult mereu muzică când mă antrenez. Totul este mai ușor pentru mine cu muzica oricum. Nici nu am înțeles vreodată cum oamenii pot merge la jogging timp de 45 de minute sau mai mult fără muzică. Este doar plictisitor. Apoi, câteva sunete bune pe ureche și pleacă.

Cui îi pasă: Iată câteva melodii pe care le ascult în timpul antrenamentului și apoi când mă răcoresc. Poate că există ceva pentru unul sau altul. Apropo, răcirea este întotdeauna mult prea scurtă pentru mine în cele din urmă. Întotdeauna alung asta și totuși mă întind frumos. Partea mea preferată!