Diuretice pentru slăbit, atenție la efectele lor! Blog-ul
Foarte la modă să slăbești câteva kilograme în plus, diuretice nu sunt neapărat toate bune. Nu numai că nu trebuie să fie abuzați, ci și consumarea acestora trebuie făcută în deplină cunoștință de cauză, cu riscul de a avea unele probleme de sănătate mici și mari ... Așadar, concentrați-vă pe aceste substanțe care ar trebui să dea un pic de impuls unei pierderi greutate.
Ce este un diuretic ?
Un aliment sau un supliment alimentar numit „diuretic” are o moleculă care stimulează excreția de sodiu de către rinichi. Concret, diureticele promovează, prin urmare, diureza (faptul de a produce urină și de a o elimina indirect prin secreție urinară). În medicină, diureticele medicamentoase sunt recomandate în multe cazuri (insuficiență cardiacă, boli renale, hipertensiune arterială etc.), unele fiind chiar utilizate pentru a pierde în greutate (un aport controversat pe care profesia medicală îl recomandă în general). Există și diuretice naturale precum oțetul de mere, ceaiul verde, cafeaua, urzica sau chiar păpădia.
Mai multe clase de diuretice
Diuretice, în funcție de gradul lor de acțiune asupra rinichiului, sunt clasificate în mai multe categorii (dar toate necesită supraveghere medicală pe termen lung): - diuretice de ansă, care influențează absorbția de sodiu și secreția de 'apă în urină - diuretice tiazidice, care cresc semnificativ diureza (efect diuretic mai mare decât prima clasă citată) - diuretice care economisesc potasiu (sau distale), care acționează mai mult în rinichi (rețin potasiul în timp ce excretă sodiu)