Diversificare alimente pentru bebeluși 6 luni - ghid nutrițional pentru bebeluși 6 luni
Care-i treaba ?
Dinții cresc! Bebelușul dvs. poate fi iritabil la dinți (și va căuta „frigul”), dar sosirea lor va coincide cu sosirea de noi alimente pe care bebelușul dvs. nu le-ar putea mesteca înainte. Arrival Sosirea lor poate provoca probleme digestive, vă invităm să citiți fișier care tratează subiectul aici: sugar și digestie
Hrănirea bebelușului 6 luni
Începeți diversificarea alimentelor pentru bebeluși
Dacă diversificarea alimentară a micuțului tău a început la 4 luni, ai introdus mai întâi legumele, apoi fructele; fierte, diluate și amestecate; în sticlă sau într-un piure fin. Vezi articolul nostru pe această temă.
Dacă bebelușul dvs. nu a început să se diversifice, trebuie să ne gândim acum: laptele mamei sau al sugarului nu va mai acoperi în curând nevoile lor nutriționale. Aveți grijă la semne că bebelușul dvs. este gata (abilități motorii gâtului, se poate așeza, poate avea capul drept, curiozitatea față de alimentele solide, încearcă să-i pună lucrurile în gură etc.) și, dacă nu vedeți, consultați medicul pediatru.
Pentru a cunoaște procesul de urmat pentru a începe diversificarea, puteți citi ghidul de diversificare dietetică pentru tati.
Articolul nostru despre primele linguri ale bebelușului poate fi, de asemenea, de interes pentru dvs.: prima oală mică, prima lingură
Diversificarea alimentelor pentru bebeluși la 6 luni
În jur de 5 până la 6 luni, noile alimente care pot fi introduse treptat în dieta lor sunt:
- carne (sursa de proteine): alb mai întâi (pui, curcan, șuncă, vițel, porc, iepure).
- cartof (pentru piureuri mai consistente).
- iaurt sugar (primul produs lactat care se introduce după lapte).
➜ Evitați întotdeauna: zahăr, sare, miere și brânză (consultați articolele noastre despre sare și zahăr).
➜ Aceste alimente noi trebuie introduse la prânz sau la ceaiul de după-amiază.
La vârsta de 7 luni pot fi introduse și alte alimente. Aceste alimente sunt:
- peşte (sursă incontestabilă de omega 3: biban, cod, limbă, merlan, somon, păstrăv)
- carne rosie (rață, carne de vită, miel, oaie)
- gras esențial pentru bebeluș (trebuie să reprezinte 50% din aportul său de energie).
Article Articolul nostru despre lipide vă va oferi informațiile necesare cu privire la necesitatea de grăsime în alimentația sugarilor.
În ceea ce privește legumele: castraveții, andivele, piperul și roșiile pot fi consumate acum (la fel ca ciupercile).
Bebelușul tău va putea, de asemenea, să întâmpine sosirea smochinului, coacăzei roșii, pepene galben, mur, kiwi, pepene verde, precum și a citricelor (clementină, portocală, grapefruit, lămâie) și a fructelor exotice (mango, papaya, litchi), guava).