Înghețarea în timpul postului - ce poți face în acest sens
Congelarea în timpul postului este o afecțiune complet normală. La post, alimentele solide și toate alimentele de lux sunt evitate, astfel încât organismul să absoarbă semnificativ mai puțină energie. Temperatura corpului este redusă cu câteva zecimi de grad pentru a economisi energie. Cu mijloace simple, cum ar fi ceai fierbinte, o baie caldă pentru picioare, mișcare ușoară în aerul proaspăt și îmbrăcăminte suplimentară, senzația mai puternică de frig poate fi compensată pentru.
Post conform lui Buchinger - 7 zile
7 nopți de la 616,00 € de persoană
Baza de post terapeutic - 7 zile
7 nopți de la 678,00 € de persoană
Când postim și când Postul terapeutic organismul începe să descompună rezervele stocate de carbohidrați. Sunt extrase în principal din ficat. În etapa următoare, se folosește excesul de proteine. Apoi se duce la rezervele de grăsime. Pentru a fi nevoit să dezvăluie cât mai puțin posibil din sursele valoroase, corpul folosește cât mai puțină energie. Acest lucru se aplică și producției de căldură.
Răcirea corpului rezultă și dintr-o tiroidă subactivă. Lipsa de magneziu este adesea responsabilă de răceală. Picioarele și mâinile se răcesc de obicei repede în timpul Postului Mare. Există, de asemenea, un fior ușor pe tot corpul mai frecvent decât de obicei.
Cel mai bun lucru de făcut pentru a preveni înghețarea este să vă asigurați întotdeauna suficientă căldură în interior și în exterior. Un supliment trage pe dreapta este destul de util în această situație.
În plus față de un pulover încălzitor, acesta este cel pentru mai multe posturi Sticla cu apa fierbinte tovarăș de ajutor. De exemplu, poate fi folosit pentru a încălzi picioarele, stomacul și zona rinichilor. Nici cea caldă nu poate răni Pătură confortabilă pe canapea. Dimineața devreme este Dusuri alternative cu masaj cu perii foarte recomandat, întotdeauna frumos și rece și frumos și cald. În acest fel, circulația sângelui este promovată pentru o perioadă relativ lungă de timp. O baie caldă, dar nu prea fierbinte, este utilă și dacă ți-ar plăcea puțin mai caldă. Ajutor între timp Băile picioarelor împotriva tremurului și înghețului.
Ar trebui să ai o ceașcă din când în când pe tot parcursul zilei ceai fierbinte beți-vă, pentru o schimbare cu lămâie sau o lingură de miere, dacă tipul de post ales o permite. Apropo, ceaiurile încălzitoare sunt fenicul și ghimbir. Ceaiul poate fi luat oriunde în termos.
La fel ca în multe tipuri de post un proaspăt Bulion de post este servit, poate fi savurat și cald. În acest fel, plăcutul poate fi combinat cu utilul, deliciosul. Puțină sare poate fi adăugată și bulionului de legume, deoarece și lipsa de sare tinde să înghețe.
Exercițiul fizic regulat în aer liber cu îmbrăcăminte de protecție adecvată este o altă rețetă bună pentru a preveni înghețarea postului. O plimbare rapidă sau o alergare scurtă în pădure îți face circulația să te încălzească din interior. Experții recomandă 60 de minute de exerciții în aer curat în fiecare zi în timpul Postului Mare. Exercițiile musculare ușoare regulate și exercițiile de întindere pot fi făcute acasă sau în Hotel de post Conține efectiv înghețul care se instalează în câteva minute.
* Nu se oferă nicio garanție pentru informațiile de pe această pagină. De asemenea, acestea nu constituie sfaturi medicale și nu înlocuiesc vizita la medic.
Puteți utiliza un Vacanță de sănătate carte: